Humeurs, inspire, - ne facilite Kamasutra inhérente à ces propriétés! Si cela était vrai, il n'y aurait pas la posture bien connue « 69 ». Nous ne vivons pas dans l'Union soviétique, et donc les avantages de « Changeling », on peut dire qu'une seule chose - merveilleux! Et le miracle se produit immédiatement avec deux partenaires en même temps. Le problème est que, parfois, certaines personnes sont trop volumineux, de sorte que l'autre partenaire a du mal.
Alors le pauvre homme refuse de « 69 » ou entrer dans la « confrontation des tranchées ». La question est, pourquoi se moquer de votre animal de compagnie, si vous pouvez perdre du poids? Et pour perdre du poids en raison de l'activité « 69 ». Oui, vous avez bien entendu - pose maintenant « 69 » est efficace pour perdre du poids. Je lui ai dit comment faire vous-même:
• Nous mettons à côté d'une chaise ou un tabouret canapé;
• Nous mentons entre les deux sièges pour que le corps et les pieds suspendus dans l'air et maintenu en raison des coudes pliés, les bras qui sont situés directement sur les supports 2;
• 10-20 fois faire les fesses remontées mécaniques, l'abdomen et les cuisses jusqu'à;
• Tourné vers le bas et l'abdomen à nouveau se tenir debout sur les supports à travers le coude;
• Répétez 10-20 fois ups thématiques, puis faire la pause de 20 secondes.
Des approches appropriées devraient être exécutées 5 fois. Non seulement nous faisons le déménagement seulement trois parties du corps qui sont les plus touchés par l'obésité, donc nous même sont sur le dessus. Par conséquent, la charge est double. Vous remarquerez cela par la transpiration, qui sera dans toutes les parties du corps. Et il ne faut pas oublier les mains qui maintiennent le corps dans un état plié.
Pour exercer « 69 » n'est pas transformé en une chute, il est recommandé de mettre un oreiller ci-dessous. Si vous ne pouvez pas faire 5 ascenseurs, faire au moins 2-3. Si seulement le nombre d'approches est resté inchangé. Donc, avec une formation quotidienne de 4 minutes vous serez toujours à vous débarrasser de la graisse sur votre estomac et votre poids sera moins 15-35 kg moins avant
