exercice Minute qui serrer la peau et de réduire considérablement le poids. Dans les 2 jours
L'activité physique ne graisse accumulent sous la peau. Mais si la graisse est déjà beaucoup? Après avoir forcé sa peau peut se bloquer ou se détacher. Par conséquent, les exercices doivent être universels - pour la perte de poids et resserrement de la peau en même temps. Le problème est que ces exercices n'ont pas le temps.
Et je veux être satisfait du résultat d'aujourd'hui. Heureusement, entraîneur de conditionnement physique et le yoga sont entendus sur le fait que la formation thématique ne devrait pas prendre plus de 1 minute et après 2 jours pour plaire au public cible.
Cette formation est la suivante:
• Prendre en arrière contre le mur pour se reposer contre la dernière couronne, le cou, les omoplates, les fesses, les talons;
• Prenez un haltère de 1 livre dans chaque main;
• chaussettes exhale à devenir en parallèle avec les bras de levage vers le haut (atteint le point le plus haut, en continuant à glisser et regarder vers le haut);
• Inspirez omettent les mains au niveau de la tête et avec elle, accepter la position « chaise »;
• Maintenez la touche « chaise » 3-5 secondes, puis expirez soulevez vos mains et de se lever.
répétitions devrait être d'environ respectives 5 à corps a été employé pendant environ 1 minute. En conséquence, le corps obtient une énorme charge, qui est distribué dans tout le corps. Dans ce travail, les articulations, de sorte que le corps était souple. système musculaire développé. Ensemble, nous avons la disparition malheureuse des rides et bienvenue de resserrement de la peau.
exercice thématique est bien encore qui n'ont pas beaucoup d'espace pour cela. Les murs sont partout. En l'absence d'haltères dans vos mains, vous pouvez emprunter des livres, des balles de tennis et d'autres objets ne sont pas lourds. Ils peuvent aussi être bon de sueur, d'avoir 2 jours pour profiter d'un bon résultat. Et si vous ne le faites pas comme l'exercice, essayez de faire une 1 minute et 30 sit-ups, 30 push-ups 30 fois la presse, etc. etc. Difficile! C'est vrai! =)
