Récemment, sur Internet, vous pouvez souvent trouver des publications qui indiquent quels sont les produits nécessaires pour la santé des articulations. Et la première place dans la plupart de ces publications se Brawn.
Je l'avoue, je crois aussi que la gelée renforce nos articulations, mais est sur le chemin, vraiment?
En Août de cette année, dans tout le programme bien connu sur la santé Dr Miasnikov a été demandé si oui ou non une gelée est utile pour les joints. Et comment garder vos articulations en bonne santé. Ce spectacle, je l'aime vraiment et essayer de regarder un de sa libération, mais pas toujours avec succès.
Cette question Dr Miasnikov a répondu:
Naïf de croire que manger la gelée, il va se désintégrer dans le corps sur les molécules et les protéines et le courant de zaneset de sang dans l'articulation, et freinera dans le cartilage.
Selon le médecin, il n'y a pas de cartilage en circulation, et il se nourrit et fluide périarticulaires, afin de faire de la nutrition du cartilage, il est important de se déplacer, en particulier les articulations réchauffer les squats. Au moment de sit-ups, il y a beaucoup de stress dans l'articulation, nous aimerions donc essayer de conduire un liquide nutritif à l'intérieur du cartilage.
En outre Miasnikov il a dit que la gelée ne permet pas les articulations et les rend plus mauvais. Après aspic ou de la gelée - il est très aliments riches en calories, ce qui conduit à un excès de poids. Mais la cause la plus courante de l'arthrite - qui est en surpoids.
Pour protéger vos articulations, vous avez besoin chaque jour pour faire des exercices simples, les articulations ont besoin entraînement régulier.
Dans l'exemple du médecin apporté plasticine. Quand nous Mnémonique, il devient souple et élastique. Si on ne touche pas, il épaissit et devient difficile, la même chose se produit avec les articulations.
Il est donc important tous les jours pour donner à vos articulations environ 10 minutes à la charge. Ce squat, se pencher, soulever les genoux avec eux l'élevage à la main.
Lorsque vous effectuez de nombreux exercices dans la douleur.
Et il Miasnikov a répondu:
La douleur doit être respectée, et si la douleur est supportable, alors vous devez traverser pour continuer à faire les exercices, mais si la « croix » est ressenti au moment de la charge, l'exercice doit être arrêté.
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