Pendant que vous êtes jeune et en bonne santé, personne ne pense à un mode de vie sain. Mais avec l'âge, quand ils commencent un après l'autre pour monter des plaies commencent à penser, et ce que nous ne faisons pas et ce que nous mangeons?
L'un des problèmes communs de l'ancienne génération - est une maladie des articulations, qui sont accompagnées d'une diminution de la mobilité et de la douleur.
A propos de la santé des articulations, il est important de prendre soin de sa jeunesse, et ce mener une vie sédentaire et manger les aliments « bons ».
églantier
Ce produit a une teneur élevée en vitamine C et est un antioxydant puissant. Pas étonnant qu'ils boivent bouillon hanches ont pas un siècle.
Ont fait valoir que Briar épaissit le sang, il peut être, mais ma grand-mère célèbre cette année 80 ans, et pour autant que je me souviens d'elle, elle a toujours des boissons églantier et les problèmes articulaires passer par.
produits laitiers
Beaucoup après 50 refusent souvent le lait, mais en vain. Si le corps est le produit prend, il est insensé de renoncer à lui.
Dans le lait, le fromage cottage, yogourt, etc. Il contient un pourcentage élevé de calcium, ce qui est essentiel pour la santé des os et des articulations.
Mais, il est important de comprendre qu'il est un produit naturel qui, malheureusement, à l'heure actuelle, pas tous disponibles.
fruits de mer
Les fruits de mer contient de grandes quantités d'acides gras insaturés, ainsi que le sélénium, ce qui a un effet bénéfique sur le renforcement et la restauration du tissu articulaire. Bien sûr, dans de nombreuses régions, les fruits de mer sont très chers, et pas tout le monde peut se permettre de leur utilisation régulière.
J'achète à la pharmacie Omega - 3 et de prendre tous les jours. Aussi pas pas cher, mais pas de poisson cher.
gelée
En dépit du fait que l'article des produits utiles pour les articulations, dans le dernier paragraphe a décidé de dissiper le mythe sur les avantages aspic pour les articulations. Aspic pour les joints ne doit pas être d'une quelconque utilité, mais seulement conduit à un excès de poids, ce qui est la principale raison de problèmes avec les articulations.
Mais, comme je l'ai écrit dans un précédent article: Dr Miasnikov mythes dissipés sur les avantages de l'aspic pour les articulations.
Joints à être en bonne santé, il est important non seulement de manger, mais aussi pour réchauffer les articulations des exercices simples: squats, soulevant les genoux, la marche.
Les informations sont fournies dans l'information et à titre d'information seulement, et non destinés à être une référence et une précision médicale, n'est pas un guide d'action. Assurez-vous de consulter un spécialiste. Ne pas auto-médicamenter.
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