Parfois, le gain de poids des hormones de blâme dans le corps humain, qui peut être présent en excès ou la carence. Et, si vous avez plus d'un mois « assis » sur un régime efficace et votre poids se passe, il est temps de vérifier vos hormones. Je veux vous dire, qui peut être la cause de vos kilos en trop.
carence en sérotonine
Si le corps n'a pas assez de sérotonine, une personne tire sur le chocolat, les frites et autres goodies, qui semblent donner un sentiment de plaisir. « Hormone de joie » peut aussi être dérivé de l'ananas, les noix, les œufs, et même du soleil et de l'exercice.
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L'excès ghréline
Cette hormone provoque le sentiment constant de la faim, à cause de cela vous sera difficile de garder un poids normal, même après un régime très efficace. Mais ghréline peut tricher et utiliser des produits tels que les semences, les grains entiers, les fruits et les légumes. Bien sûr, de l'alimentation est nécessaire pour supprimer tous les riches en calories, les aliments transformés et des bonbons. La ghréline est produite en raison du manque de sommeil et le stress constant. Mais réduire considérablement ghréline est impossible, puisque Cela va aggraver les facultés mentales.
L'excès de neuropeptide Y
Cette hormone provoque aussi un fort appétit et est la raison même l'obésité. De plus, vous pouvez éprouver de l'anxiété, des maux de tête, la transpiration, l'hypertension artérielle et de l'irritabilité. Gardez l'hormone normalement que possible, si vous mangez moins de sucre, que vous ne devriez pas être ajouté aux épices alimentaires qui augmentent l'appétit.
excès d'œstrogènes
Poids augmente, quel que soit la quantité de nourriture consommée. Et kilos surtout dans les hanches. En outre, d'autres symptômes align: perte de cheveux, un mauvais sommeil, il y a une défaillance dans le cycle menstruel, des maux de tête, émotionnel. L'estrogène est accumulée en raison de la grande quantité de consommation de viande cultivée dans des environnements industriels. Par conséquent, pour réduire l'oestrogène, vous devez manger moins de viande et plus de légumes. Aussi attention à l'huile de romarin, d'avoine, de graines de lin, les poires et les pommes.
L'excès de prolactine
Ses fils d'augmentation de la prise de poids, et une croissance accrue de cheveux sur tout le corps, il y a des perturbations dans la période menstruelle. Il doit être traité par un spécialiste. Mais si vous avez encore à visiter un centre médical, payer leur attention sur le ginseng et le ginkgo biloba.
La carence en glucagon
Cette hormone réduit l'appétit et aide à la répartition des graisses. Une fois le niveau de stress diminue glucagon, et les gens commencent à balayer tout ce qui est dans la cuisine. Le déficit en hormone peut être indicative d'une maladie du pancréas, du foie et du rein. Mangez bien, ne vont pas faim et être actifs!
Déficit d'adrénaline
Cette hormone va accélérer votre métabolisme, donne des émotions intenses dans des situations extrêmes. actes Adrenaline avec l'hormone de croissance, ils fendent la graisse sous-cutanée. Limitez votre consommation d'hydrates de carbone, et aussi pour élever le niveau d'adrénaline, vous pouvez utiliser un film d'horreur ou d'amusement.
excès de testostérone
Ceci est une hormone mâle, mais dans le corps d'une femme est présente. Avec une augmentation de son niveau commence à augmenter le poids de la femme, et juste stocker la graisse dans la poitrine, le cou et les mains. Cette hormone peut réduire les céréales, le café, le soja et d'autres phytoestrogènes. Au lieu de manger plus de bonbons abricots, pommes, dattes, qui réduisent la production de testostérone.
Le manque de adiponectine
Dans ce cas, l'huile apparaît au bas de l'abdomen, souvent avec une faible adiponectine semble diabète. Dans ce cas, il est nécessaire de passer par un traitement à la recommandation d'un médecin. Augmenter l'hormone en utilisant l'exercice. Il suffit de marcher 8-10 mille pas par jour. Réduire l'apport en glucides, augmentation de la quantité d'aliments de régime avec des acides gras mono-insaturés. Mangez merveilleux produit - la pistache, ce qui augmente adiponectine.
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