Combien de voies et méthodes pour la purification du corps! Et ils ont tous leurs avantages et inconvénients. Aujourd'hui, je veux vous dire la recette étourdir salade de betterave, qui détoxifie parfaitement le corps et normalise le statut de tous les organes et systèmes. Et il était incroyablement délicieux!
Betterave est connu pour ses qualités saines. Ce légume souvent présent dans notre table, utilisée comme ingrédient dans la préparation de divers plats. Ce qui est précieux dans la betterave?
avantages de la betterave
Betteraves doivent manger dans l'athérosclérose, il est parfaitement assainit le sang, en outre, normalise la digestion et une chaise. Betterave à réguler le métabolisme des graisses, améliore le foie de filtration normalise la pression artérielle. analgésique légumes, réduit l'inflammation, aide la dépression de combat, est utile dans les maladies de la glande thyroïde. Lorsque de telles qualités de betteraves est un produit alimentaire à faible teneur en calories utiles, il peut être utilisé quand vous voulez et sous aucune forme.
Voir aussi:6 signes qui indiquent qu'une personne a un mal
cœur
L'utilisation d'autres composants inclus dans la laitue de nettoyage
- L'ail est étonnant légume qui est capable de normaliser le fonctionnement du système cardio-vasculaire, débarrasse le corps des parasites, des toxines.
- Les graines de lin aide à perdre du poids, normalise le travail du tractus gastro-intestinal, le corps est rempli de nutriments et d'antioxydants.
- Aneth graines vaisseaux purifiés à partir du cholestérol et contribue également à l'élimination des parasites et des toxines. De plus, ils aident à se débarrasser des ballonnements et des flatulences.
- L'huile d'olive dans cette recette est non seulement la laitue dressings. Ce produit joue également un rôle important dans le nettoyage du corps. De plus dans l'huile contient une grande quantité de vitamines, acides aminés, antioxydants et minéraux qui sont si utiles pour le corps humain.
Comment préparer une salade?
Pour la préparation de la laitue, il faudra environ 15 minutes. Bien sûr, cela ne comprend pas le temps de cuisson, la racine, en fonction de la taille du légume aura besoin d'une demi-heure à deux heures.
Vous aurez besoin:
- betteraves rouges - 1 pc;.
- graines de fenouil - 1 c.;
- graines de lin - 1 cuillère à soupe;.
- Ail - 2 dents;
- L'huile d'olive - 1 c;.
- sel.
préparation:
Pour les betteraves plus rapides à cuire, il est nécessaire de peler et couper en petits morceaux. Lorsque les légumes cuire jusqu'à mi-cuisson, il est nécessaire de verser dans l'aneth casserole. Il est nécessaire d'attendre jusqu'à ce que la betterave rouge soit tendre, puis retirez-le de la poêle et rincer à l'eau froide. A graines de fenouil ne sont plus nécessaires, ils nourrissaient l'utilisation de la racine, et maintenant ils peuvent être jetés à la poubelle.
Râper les betteraves sur une grande ou une petite terochke - ici, comme vous préférez. L'ail peut râper ou écraser dans un broyeur. Mélanger les légumes et remuer un peu podsolite.
Les graines de lin remplir avec de l'eau bouillante et laisser reposer pendant 7-10 minutes, puis égoutter l'eau, et les graines jeter dans la salade. Ajouter l'huile d'olive, vous pouvez utiliser l'huile de lin et remuer.
Toutes salade est prête! Profitez goût incroyablement incroyable, et un nettoyage naturel et bénéfique pour l'organisme. Ce plat peut être consommé au moins tous les jours. Il est grand que les composantes des prix sont parfaitement acceptables, et l'avantage pour le corps sont tout simplement énorme! Un autre avantage de cette laitue que vous pouvez perdre du poids sans nuire à votre corps!
Voir aussi:Signes pour la nouvelle année 2019: Comment célébrer l'année à venir selon les règles
Ne pas ménager les place « thumbs up » et abonnez-vous si vous aimez l'article. Votre temps passé - une seconde, et quand un grand nombre de gens, alors les articles utiles verra plus de gens. Très bien, quand beaucoup de gens voient l'article dont ils ont besoin.
