On ne va pas pour vous convaincre que vous devez arrêter de fumer! Vous savez vous-mêmes que cette habitude apporte mal à votre corps. Cet article est écrit pour ceux qui ont déjà dit au revoir à sa « passion ». Nous allons vous dire comment nettoyer le corps de la nicotine!
Même si vous cessez de fumer doit passer une quantité suffisante de temps pour le corps de la nicotine complètement propre. purification complète n'a pas lieu au plus tôt six mois. Mais nous voulons vous offrir un certain nombre de façons qui permettront d'accélérer le processus et de retour votre corps à son ancienne fonction.
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cœur
Voici ce que vous pouvez faire
1.Ingalyatsii. Les plantes médicinales peuvent être utilisées, par exemple, la lavande, la pruche, l'écorce de chêne, le genévrier, menthe poivrée, eucalyptus.
activité 2.Fizicheskaya. Une telle méthode permet d'améliorer la ventilation. L'exercice doit être intense, il est possible, par exemple, le jogging.
gymnastique 3.Dyhatelnaya. Particulièrement bien au yoga.
4.Sauna. Être dans un endroit comme celui-ci contribuera à élargir les pores de la peau, et à travers eux sortira des produits toxiques.
l'air frais 5.Bolshe. Il est utile de se promener dans les bois, en particulier les conifères. Ces forêts sont beaucoup d'air avec la production volatile.
nourriture 6.Otreguliruyte. Il est important de manger des aliments qui contribuent à l'élimination des substances toxiques de votre corps. Lisez à ce sujet en détail suivant.
Les aliments qui doivent être utilisés pour la purification de la nicotine et de renforcer le corps
brocoli
Contient des vitamines B et C, améliorer le fonctionnement du corps. Aussi dans ce légume a un NRF2 gène spécial, ce qui renforce la protection des poumons de l'inflammation et les processus d'oxydation qui peuvent être une conséquence du tabagisme.
orange
Il est un produit efficace contre la nicotine. organisme Saturés vitamine C, apaise, qui est si important au cours du rejet des cigarettes.
épinards
Il contient beaucoup d'acide folique, ce qui est nécessaire pour le sang et le système immunitaire. Si vous mangez régulièrement les épinards peut accélérer l'élimination de la nicotine de votre corps, le sommeil Normaliser et devenir en meilleure forme.
gingembre
Un produit unique qui depuis plusieurs siècles été utilisé pour traiter toutes sortes de maladies. Le gingembre est indispensable pour le rhume et la gorge endolorie. Figurant dans la racine des substances végétales réduisent le taux de lipides dans le sang, ce qui est utile pour renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur, empoisonnés par des années de tabagisme.
canneberge
Il contient de l'acide qui apporte une bonne nicotine du corps et aide à survivre à l'abolition du signe de fumer.
citron
Un autre agrume qui est utile pour manger, et quand vous fumez, et quand jetés. Le fait est que lorsque la nicotine du tabac a tendance à Linger dans les vaisseaux sanguins par jusqu'à 3 jours, cela est accompagné par la destruction de la peau et diminue l'immunité. Un acide citrique et de vitamine C corrige la situation et la vivacité saturée.
carottes
Lorsque fumer chez l'homme réduit la quantité de vitamine A et C, ce qui signifie que les cellules nerveuses commencent à mourir, il y a une perturbation de la circulation sanguine et la fonction du cerveau. Carotte contribue à normaliser la situation.
grenade
Grenade aide aux vaisseaux sanguins clairs et améliore la circulation sanguine. Ce fruit beau et délicieux nourrit le corps de potassium, le magnésium, le sodium, le manganèse et le calcium. Le jus de grenade aide à se débarrasser de ces maux que l'indigestion et l'anémie que les fumeurs souffrent souvent.
germe de blé
Comme on le sait, les vaisseaux sanguins de nicotine et augmente la constriction la pression. Le germe de blé riche en antioxydant et immunomodulateur - la vitamine E, qui normalise l'état du fumeur.
chou
Une izotiotsianov source, protège le corps contre les bactéries et la formation de cellules cancéreuses.
La fumée ou non - votre affaire privée. Mais il vaut la peine de garder cet article dans tous les cas, tout d'un coup vous voulez toujours de quitter leur dépendance.
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