Si vous, comme je l'habitude d'être, voulez perdre du poids, il faut radicalement réviser sa nourriture. De quoi asseoir un régime de mauvais goût! Ajouter à votre alimentation ces produits qui se disperseront et votre métabolisme pour perdre du poids!
café
Juste un excellent produit accélère le métabolisme. Boire une tasse boisson quotidienne.
citron
Il aide à brûler les graisses plus rapidement, stimule la digestion et la résistance à la maladie augmente. Buvez tous les matins pour le 1 er. l'eau chaude avec l'ajout de jus de citron.
thé vert
En effet, il agit sur la graisse, l'amenant à brûler.
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dinde maigre
La meilleure source de protéines animales, faible en gras, brûle des calories, aide à la construction des muscles.
algue
Non seulement accélérer le métabolisme, mais aussi pour saturer le corps avec de l'iode, d'améliorer la thyroïde.
ail
Mangez frais, sans additifs, pour accélérer le métabolisme.
Chili
stimule le métabolisme parfaitement, sature vite, la suppression de l'appétit, ajouter si souvent à plat.
baies
Il contient beaucoup de vitamine C, de fibres et de glucides qui rendent le métabolisme plus rapide.
bouillon d'os
Il accélère le métabolisme, sature les minéraux du corps, la protéine, le collagène, améliore tractus gastro-intestinal et l'absorption des nutriments.
céleri
Il contient peu de calories, ce qui a un effet positif sur le métabolisme. Pour une plus grande efficacité, il est recommandé d'utiliser conjointement avec le gingembre, la cannelle et le poivre épicé.
Les graines de chia
Sont pleins d'acides gras oméga-3, les protéines et les fibres, ce qui est utile pour l'organisme entier.
chocolat
Nous parlons de chocolat noir avec une teneur en cacao d'au moins 70%. produit un tel est bien le métabolisme accélère et améliore le cerveau et renforce les vaisseaux sanguins.
amandes
Oui, il est une haute teneur en calories, mais pas grand-chose à manger, parce que Il remplit tout instantanément. En outre, cet écrou est saturé, les acides gras accélérer le métabolisme.
haricots
Il contient beaucoup de fibres et de protéines, qui augmentent le métabolisme et améliorer la digestion.
Le vinaigre de cidre
En particulier, le produit est efficace pour accélérer le métabolisme, si vous l'utilisez avec du jus de citron, le miel, le piment et la cannelle. En plus de vinaigre de cidre de pomme améliore la digestion et normalise la glycémie.
cannelle
A réception des épices dans le corps brûlant activement la graisse commence et réduite envie de sucreries. Le jour est recommandé de consommer une pincée de cannelle.
L'huile de coco
Riche en acides gras qui sont convertis dans le corps en énergie et accélérer le métabolisme.
curry
assaisonnement très savoureux, métabolisme qui instantanément Stimule. En particulier, le gingembre efficace, le curcuma et le poivre.
poisson
Source d'oméga-3 et de protéines, ce qui est très bon pour le métabolisme. En outre, ce produit soulage l'inflammation dans le corps et réduit la production d'hormones de stress.
pamplemousse
Les diminutions de l'insuline, la vitamine C, et riche en fibres, renforce le système immunitaire.
eau
Si vous mangez une eau assez de jour, vous pouvez accélérer le métabolisme de 30%! Chaque personne a besoin de boire 30 ml d'eau pour 1 kg de poids.
épinards
Il accélère le métabolisme, en raison de la forte teneur dans la fibre. De plus dans les épinards est riche en fer, est utile pour le sang et le calcium, ce qui renforce le système squelettique.
melon d'eau
Quelques pièces par jour et vous aurez sur le corps effet diurétique, et activer le métabolisme.
D'accord, tous ces produits sont tout à fait délicieux, alors assurez-vous de les inclure dans votre alimentation et perdre du poids pour de bon!
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