Nous avons souvent de se refuser à bien des égards, afin d'atteindre l'objectif de perdre du poids rapidement. Mais il y a quelques secrets, comment le faire rapidement et sans dommage au corps. Juste essayer de remplacer leurs friandises préférées de ces produits, et vous ne devez pas vous asseoir sur les régimes et les calories calculate!
Sorbet au lieu de la crème glacée
Le Sorbet contient moins de calories et d'hydrates de carbone, mais ils sont aussi délicieux, ainsi que la crème glacée. Soit dit en passant, préparer le sorbet peut être à la maison, le choix en tant que composants de leurs fruits et baies préférés.
Pain d'épices au lieu de chocolat
Le chocolat est souvent un produit qui est nocif pour la figure, alors que les gâteaux sont encore utiles.
Thon dans son propre jus au lieu de thon à l'huile
Ce poisson est très utile, et il a beaucoup de protéines. Mais à cette protéine sont bien digérée, il est nécessaire de choisir le thon dans son propre jus. Ce produit est moins de gras et de nombreux minéraux, vitamines et acides aminés.
Pop-corn au lieu de noix
Popcorn apportera beaucoup moins de mal, mais les noix sont habituellement frits dans l'huile.
Fruits au lieu de cookies
Cookies - Ce excès de sucre, tandis que les fruits sont savoureux et riche en nutriments.
Flocons d'avoine au lieu de muesli
Dans la farine d'avoine peut être ajouté un peu de noix et de fruits, et il deviendra une alternative viable à muesli. Soit dit en passant, dans les céréales beaucoup de calories.
pommes de terre congelées au lieu de pommes de terre fraîches
Par son contenu utile, ces deux états du même légume. Voici quelques pommes de terre congelées donne plus la satiété, et il a moins d'amidon.
copeaux de légumes au lieu de chips
Si vous préparez chips de légumes maison, ils seront beaucoup plus sain que la pomme de terre acheté en magasin. Les légumes conservent les éléments nutritifs dont le corps a besoin.
Il est difficile de ne pas perdre du poids, si vous trouvez un digne remplaçant pour les produits préférés. Essayez, vous devez sortir!
