Il est un grand plat avec un soupçon de nostalgie - incroyablement délicieux, doux et serviable. En outre, des crêpes de choux sont parfaits pour le régime.
Chaque galette contient des fibres et protéines qui est facilement digéré. Un plat peut servir avec de la sauce à votre goût. Par exemple, il est possible d'utiliser une crème à faible teneur en matières grasses, qui est pressé gousse d'ail, le fenouil et crumbles. Il est également très utile est la sauce de yogourt maison naturel. Il est possible d'ajouter des baies, la cannelle, substitut de sucre.
Quelques règles pour la préparation des crêpes:
1.Zharit ont besoin muffin dans une casserole avec une base mince et une petite quantité d'huile végétale.
2. Dans la casserole pour étaler la pâte ont besoin d'une cuillère à soupe.
3.Zharit besoin à feu moyen jusqu'à ce que croustillant des deux côtés.
4. Après la cuisson, le besoin muffin de mettre sur une serviette en papier à l'excès de graisse pile.
recette
Vous aurez besoin:
- chou - 500 grammes;
- oeufs - 2 pièces;
- farine - 4 cuillères à soupe;
- sel et épices tout à votre goût;
- huile végétale (de préférence d'olive).
Cuisine muffin Régime alimentaire:
Chop le chou, le plonger dans une casserole d'eau salée et faire bouillir pendant environ 10 minutes. Pliez les légumes dans une passoire pour excès de verre liquide. Maintenant, vous devez couper le chou encore plus petit. Mélanger le chou avec des œufs, la farine et les épices. Faire frire dans une poêle préchauffée sur les deux côtés.
Crêpes se révèlent très tendre et savoureux. En dépit du fait qu'ils doivent faire frire, ils ne sont pas gras et riche en calories. Il est un grand plat de régime pour minceur belles dames. Sur demande peut être utilisé lors de l'utilisation d'une sauce. Profitez de votre repas et de se débarrasser des kilos en trop!
