Combien de calories par jour dépense une femme au foyer et mère?

un peu plus d'un mois restant avant la nouvelle année, et je pense que vous pouvez faire un don à moi-même - Rencontre belle date (2020) en forme. Hélas, j'ai du travail.

Je suis une jeune mère en congé de maternité, mon mari travaille beaucoup, parents éloignés, étrangers notre enfant rejette catégoriquement de, tant que mon salle de remise en forme - exclusivement le travail domestique et la garde des enfants.

Tout d'abord, je commencé à chercher des assistants: des applications utiles pour votre smartphone. Si un journal alimentaire a décidé assez rapidement, parmi le grand nombre de compteurs et calculatrice de calories, en tenant compte des exercices de sport, je ne pouvais pas trouver un seul qui contribuerait en raison de ma consommation de calories sous l'exercice « spécifique ».

Je devais étudier l'ensemble des sources et par conséquent les exemples de tables formais qui sont présentés dans l'article ci-dessous le texte. Dans la plupart des sources le nombre de calories brûlées pour chaque activité est indiquée par 30 minutes ou 1 heure. il n'a pas été très pratique pour moi depuis

Voici un exemple de ma journée typique:

Bien sûr, laver les planchers et une promenade avec une poussette - ce n'est pas à pédaler dans le club de remise en forme à la mode, mais comme il est apparu, les coûts d'énergie sont également obtenus importantes que le bénéfice pour la figure. Et si l'on ajoute la bonne nutrition, le résultat est lié à.

Être en bonne forme physique - cela signifie d'être en harmonie avec soi-même, être énergique et joyeux, dépend de l'humeur et, à bien des égards, les relations avec les proches.

Je souhaite que cet article sera utile et permettra d'économiser un grand nombre de femmes.

Je vous serais reconnaissant de "pouce vers le haut👍". Je vous remercie de votre attention.

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