1.Insulin
Elle est produite dans le pancréas. L'insuline favorise la conversion du glucose en énergie ou accumuler pour le stockage. Hormone protège les cellules du corps des dommages. Si beaucoup d'insuline, alors il y a un manque de nourriture. Pour réduire la quantité de cette hormone dont vous avez besoin de consommer moins de glucides et plus émouvant.
2.Leptin
Il est produit par le tissu adipeux. L'hormone dit au cerveau que suffisamment de graisse corporelle, arrêter de trop manger. Si le transfert des « messages » au cerveau est cassé, il peut provoquer une inflammation dans le corps, et même l'obésité. Évitez les produits qui mènent besoin à l'inflammation, normalise la qualité du sommeil, augmentation de l'activité physique.
3.Grelin
Si l'estomac est vide, la production de cette hormone augmente, et si au contraire, puis arrêté. Chez l'homme, cette obésité hormone fortement augmenté. Pour éviter cela exclure de l'utilisation des aliments saccharification et de glucides, manger plus de fibres.
peptide-1 4.Glyukagonopodobny
Cette hormone apparaît dans le sang à un moment où la nourriture est dans l'intestin, le cerveau ainsi dire que vous êtes satisfait. L'inflammation des niveaux inférieurs de l'hormone, donc il y a une faim continuelle. Ne pas oublier de consommer des probiotiques, aliments riches en protéines, aliments éviter que l'inflammation de cause.
5.Holetsistokinin
Participe à la sécrétion des sucs gastriques et pancréatiques, ce qui empêche le processus de passage de la nourriture de l'estomac dans l'intestin et réduit la consommation d'énergie. Si l'hormone mal produite, IBS peut apparaître. Mangez des fibres et de graisses.
6.Peptid AA
Une hormone qui supprime l'appétit. Cette hormone est endommagé, si vous le sucre mis à jour. Normaliser le glucose, les protéines et les fibres consomment.
7.Neyropeptid Y
Il génère la nécessité d'hydrates de carbone, stimule l'appétit. A cause du stress, il y a une forte augmentation de l'appétit et de trop manger. Il est nécessaire d'aller régulièrement faim.
8.Kortizol
Il semble à cause du stress. Quand il se produit une forte augmentation de trop manger, le gain de poids et les dépôts de graisse principalement dans l'estomac. Gardez les nerfs sous contrôle, ne pas manger à l'état excité, manger des petits repas 3 fois par jour. Mangez plus de fibres, de protéines et de légumes verts.
