Chaque jour, nous sommes exposés à des situations stressantes, et notre corps réagit à elle. Cependant, ce n'est pas toujours l'irritabilité nerveuse et de mauvaise humeur, parfois les symptômes ne nous pousse pas à penser que c'est une contrainte réelle. Regardez à votre corps, vous pouvez également avoir ces symptômes.
En raison du fait que le début de la contrainte pour diminuer l'immunité, le corps commence à subir des maladies très diverses et les maladies.
1. sauts de poids
conduit de stress au fait que le corps a lieu le cortisol, et elle conduit à une détérioration de la digestion du sucre et perturbe les processus métaboliques. Le stress peut conduire à la malnutrition ou de trop manger, et la perte ou la prise de poids, respectivement. Essayez d'organiser des collations, comme les noix, au lieu de doux, d'être satisfait et ne pas trop manger.
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2. mal de tête
Lorsque la douleur chaque jour a commencé à rude épreuve, il stress au travail le plus probable! Il était sous le stress dans notre corps commencent à être libéré certains produits chimiques, ce qui conduit à un rétrécissement des vaisseaux cérébraux et des maux de tête. Ici, sortie ou médicaments contre la douleur, ou appliquée aux temples huile de menthe poivrée ou de lavande.
3. Problèmes avec le tube digestif
A cause du stress dans l'estomac peut augmenter l'acidité qui conduit à des brûlures d'estomac et ballonnements peut également se produire, la diarrhée et des crampes. Par conséquent, vous pouvez profiter d'un moyen pour réduire l'acidité - antiacide.
4. rhumes fréquents
Le stress réduit l'immunité et, par conséquent, une personne commence à littéralement les infections tout « bâton », il le plus souvent sujettes au rhume. Les experts recommandent d'entrer dans une prise quotidienne de suppléments de zinc, ainsi que beaucoup de sommeil. En outre, l'exercice léger et la méditation peut vous aider à renforcer votre système immunitaire.
5. acné
Il est une chose quand ils sont en proie à un adolescent ou sont dus à un mauvais soins de la peau. Mais si vous régulièrement « crawl » l'acné, la cause la plus probable de leur stress chronique. Le fait que le corps libère le cortisol, et il a, à son tour, augmente la production des glandes sébacées, qui, se trouvent sur les follicules pileux, la poussière Collect, la saleté, les cellules mortes, et conduisent à indésirables boutons. Et puis, les dermatologues recommandent l'utilisation de produits de soins de la peau avec de l'acide salicylique, l'aloe vera, thé vert.
6. difficulté à se concentrer
Encore une fois le cortisol! Il ralentit le cerveau, perturbant la capacité de se concentrer même sur de petites choses. Essayez plus que de se détendre, respirer profondément.
cheveux 7.Vypadenie
Si vous avez un peu de cheveux tombe, il n'y a rien à craindre. Ce phénomène est valable et à la place de vieux, les cheveux perdus, assurez-vous de développer de nouveaux. Cependant, le stress peut interférer dans le processus d'organiser un véritable « volosopad »! Encore une fois en relation avec le stress diminue le système immunitaire, ce qui conduit à la perte de cheveux, juste les follicules commencent à séjour dans la « phase de repos », puis les cheveux tombent au large. Ici, bien sûr, vous pouvez essayer les gens spéciaux et des agents pharmaceutiques contre les vitamines de perte de cheveux qui aident à renforcer serrures et utiliser un shampooing réparateur, mais les experts recommandent la patience, parce que dès que le stress passé, tout normal!
Donc, si vous avez des symptômes semblables, il est peut-être en situation de stress, et devrait envoyer des forces pour se débarrasser de lui?
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