Pour perdre du poids, vous devez éliminer non seulement de l'alimentation des gras, les aliments frits et riches en calories. Avez-vous besoin d'un sport, ainsi que la bonne combinaison de produits, aide à brûler des calories.
Voici la combinaison de base des aliments qui vous aideront à perdre du poids!
1.Zeleny thé citron +
Le thé vert contient des antioxydants puissants - catéchines. Citron - connu de tous les agrumes, mais peu de gens savent qu'il contribue à la désintégration des plus catéchines, ce qui les rend faciles à digérer.
2.Losos + asperges
Dans de nombreux saumon contient des oméga-3 acides gras et des protéines d'asperges saturées et de fibres, outre d'excellentes impressions excès de fluides du corps. Le plus grand avantage que vous obtenez si zapechete ces 2 produits ensemble. Et savoureux, et efficace pour perdre du poids!
3.Yaytsa + légumes frais
Les œufs améliorent l'absorption des caroténoïdes, qui se trouvent dans les légumes frais et leur donner la couleur. L'utilisation conjointe de ces produits vous donnera un double avantage à perdre du poids.
4.Tunets + gingembre
Thon contient des acides gras oméga-3, et empêche également la formation de l'excès de graisse dans la région abdominale. Le gingembre est bon brûle les graisses et améliore la digestion et soulage les ballonnements. Préparer les salades avec ces produits ou des sushis, mais attention avec la sauce de soja, il contient beaucoup de sel.
5.Shpinat + avocat
Les deux produits contiennent de nombreux oligo-éléments utiles et des vitamines. Par conséquent, nous pouvons les combiner en toute sécurité dans une salade. Épinards et se combinent avec de l'huile d'olive et les avocats doivent être consommés avec un oiseau, le poisson et pain de grains entiers.
6.Kukuruza + Bean
Légumineuses, selon la recherche, la perte de poids. Un maïs contient de l'amidon résistant, qui est utile pour l'immunité intestinale et bonne forme.
Bien mélanger les aliments, ne pas oublier le sport et l'utilisation de l'eau est suffisante. Ceci est votre façon d'un corps sain et corps mince!
