Nutritionnistes disent que l'excès de poids est une conséquence de la malnutrition. C'est ce qui est recommandé de manger rapidement et efficacement à perdre du poids!
1.Belki
Ils normalisent l'état des ongles, des cheveux et de la peau, et aide également se débarrasser des kilos en trop. Ces aliments sont nutritifs, comme les œufs, le poisson, la viande blanche, mais il est bon de brûler des calories.
avec 2.Vitamin
Tout le monde sait que cette vitamine aide à traiter rapidement les rhumes, mais selon la recherche, elle contribue également à la perte de poids. Le manque de vitamine C dans le corps conduit à l'accumulation de la graisse haï.
3.Med
Renforce le système immunitaire, possède des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes. En outre, le produit réduit le sucre et le poids.
4.Kakao
Des études ont montré que cette boisson (ainsi que des produits contenant du cacao) améliore l'humeur, renforce les nerfs, protège la peau contre les rayons UV et contribue à une meilleure saturation.
5.Uksus
Après l'utilisation de ce produit dans le corps un sentiment de plénitude apparaît, ce qui conduit à son tour à une diminution de service.
6.Kletchatka
Les légumes tels que, par exemple, les tomates, les verts et les carottes contiennent beaucoup de fibres. Et il est avec ces produits dont vous avez besoin pour commencer votre journée. Nourriture parfaitement digérée et apaise la faim.
noix de coco 7.Maslo
Sans graisses saturées votre corps fonctionne mal. De toutes les calories consommées par jour, ils devraient être environ 10%. L'huile de coco est grande réduit le cholestérol et élimine l'excès de poids.
8.Resveratrol
Cette substance est contenue dans le cacao, le vin rouge, les arachides, des peaux de raisin. Il est libéré par certaines plantes comme défense contre les parasites. Le resvératrol a des propriétés anti-inflammatoires, antiviraux, anti-diabétiques et d'autres propriétés, et empêche l'accumulation de graisse.
9.Kaltsy
Non seulement bon pour les os, mais il aide aussi à contrôler la faim. Ceux qui ont un manque de calcium dans le corps, sont sujettes à un gain de poids, et il est un fait scientifique!
10.Lebeda
L'usine, qui est saturé avec des acides aminés, des protéines, des phytostérols, de la vitamine E. Des études ont montré que le quinoa - un inhibiteur de la graisse alimentaire, ce qui réduit l'appétit et le poids corporel.
