Si vous ne voulez pas plat juste perdre du poids et faire votre estomac, assurez-vous de suivre ces conseils!
Jeter le lait
Le lait est bon, mais si votre objectif est un ventre plat, il est nécessaire d'oublier. Si vous ne pouvez pas imaginer ma vie sans lait, vous pouvez manger du yogourt sans additifs et yogourt.
Le sucre, l'alcool, le café, les aliments transformés - sont exclus
Le sucre empêche la combustion des graisses dans l'abdomen, les aliments transformés - est, au contraire, un ensemble constant de poids, bien, l'alcool et le café est important pour au moins réduire l'utilisation.
Mangez moins de sel
Sans aucun doute, le sel améliore le goût des aliments, mais trop sa consommation maintient fluide corporel. Remplacer la sauce de soja de sel et le jus de citron.
Jeter les épices chaudes
Les épices qu'envenimer l'appétit, ce qui signifie que vous serez en mesure de plus que prévu de manger. En outre, la consommation excessive d'épices chaudes conduit à des problèmes avec le tractus gastro-intestinal et favorise l'accumulation de graisse.
Éloignez-vous des glucides
Les glucides ne permettent pas de perdre de la graisse, donc vous garder dans leurs mains et abandonner les pâtes, le pain, les produits sucrés. Il vaut mieux donner la préférence aux aliments riches en protéines.
Mangez plus de fruits
La meilleure chose que vous pouvez faire pour obtenir de bons résultats, est de manger autant de fruits que possible! Cependant, il est important d'être attentif au choix de ces produits! agrumes: pamplemousse, Préférer les citrons et les oranges.
Si vous suivez ces conseils simples, et choisir eux-mêmes un petit exercice, vous remarquerez rapidement que votre ventre a commencé à diminuer! Il est temps de penser à ce sujet aujourd'hui au printemps pour devenir un luxe stroynyashkoy un ventre plat!
