Ces exercices sont conçus en Chine il y a plusieurs siècles. Les Chinois disent que le corps peut être traité avec l'impact sur leurs pieds. Mais il se trouve, il y a des exercices spéciaux et massage, qui aussi le corps rajeunir! Le plus intéressant est qu'il n'y a absolument rien de compliqué dans toutes ces manipulations!
Comment agir sur les jambes
Il est important de prendre l'habitude, et au moins 10 minutes par jour de marche pieds nus. Il est donc nécessaire de se tenir debout sur le talon, sur vos orteils, marcher sur les côtés des pieds. Ainsi, vous serez en mesure d'améliorer la circulation sanguine et la fonction de ses parties. Il est également très utile de battre sur des points sur les pieds, qui sont situés sous les doigts. Vous pouvez utiliser un marteau, une bouteille vide ou autre chose. De telles manipulations sont les meilleurs au calme et à améliorer la circulation dans tout le corps.
Si vous avez des problèmes de vision, les recommander chinois appuyez sur et tapez intensive pour lancer l'index et le majeur.
Un autre point fort qui est situé au milieu du pied juste derrière les orteils. Son massant et en appuyant sur pour aider à détendre les muscles des jambes et améliorer la circulation. Le massage devrait être mis en œuvre le matin et le soir. Appuyez sur sur le point 20 fois sur chaque jambe. Vous pouvez pétrir pieds secs ou pré-tremper les pieds dans une bassine d'eau chaude. Quand les jambes rougir, il est possible de massage et de pression d'exercice 80 fois. Ensuite, vous devez rectifier les pieds pendant cinq minutes.
Si vous vous sentez le matin la douleur et l'inconfort dans les jambes et vous avez même difficile de faire un pas, il est préférable de consulter un spécialiste. Les Chinois sont recommandées dans ce cas pour faire le massage au-dessus et pied frotter toute la crème protivoartroznym. Vous pouvez toujours faire des compresses de la bile médicale, qui est dans la pharmacie. Les pieds doivent lubrifier l'outil, envelopper avec du cellophane et une écharpe chaude. La procédure pour faire la nuit.
Bien sûr, la nécessité de se déplacer plus, prendre une douche de contraste et de faire perfusion jambe, alternant eau chaude et froide. Ainsi, vous pouvez non seulement améliorer la circulation sanguine et de se débarrasser de la douleur dans les jambes, mais aussi facile de reporter leur retraite!
la médecine traditionnelle chinoise, l'exercice et akupuntura - un chemin direct vers la récupération de tout l'organisme et la jeunesse éternelle!
