Beaucoup d'entre nous dans l'amour avec des vacances amusantes avec une table délicieuse, délicieuses collations et des friandises préférées. Surtout quand il est un anniversaire, Nouvel An ou tout autre festival, qui sont préparés pour une année entière. Lorsque la célébration vient, nous ne sommes pas en mesure de résister à l'utilisation des aliments interdits pendant toute l'année, maigre sur doux, zhirnenky, lui-même en peluche danger. Salades, produits de boulangerie, barbecue - toute cette nourriture assez lourd pour notre corps. Et parfois, il est difficile de renoncer à tous ces goodies et payer des douleurs abdominales, de lourdeur, de la somnolence.
Ainsi, les experts recommandent qu'en aucun cas faire ces 5 choses, si vous êtes vraiment trop manger! Dans le cas contraire, vous nuire à votre digestion et risque d'endommager grandement la figure!
Vous ne pouvez pas aller à
Après le dîner, je veux coucher grasse, peut-être même le sommeil. Et tourne l'idée dans sa tête pokemarit moins chasochek. Il semble bien, ce qui est mauvais ou nuisible? Cependant, comme cela serait tentant que cela puisse paraître, il ne faut pas aller se coucher. Si vous obtenez un peu de sommeil après un repas, vous pouvez obtenir des ballonnements, l'inconfort et les brûlures d'estomac. Des études montrent que si une personne veut une petite sieste après un repas, vous devez prévoir au moins une demi-heure, puis aller se coucher. Soit dit en passant, il vous aidera à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.
Vous ne pouvez pas boire du thé
Dans beaucoup de familles, il est donc obtenu que la première table chaude avec une masse d'aliments gras riches en calories, puis le thé avec un gâteau ou des bonbons. Voici juste un thé riche en tanins, qui viole l'absorption du fer. C'est pourquoi les experts ne recommandent pas d'utiliser cette boisson immédiatement après un repas. Attendez au moins une heure, et un thé à la boisson avant le dîner n'est pas nécessaire, et il est nécessaire de le faire, aussi, pendant une heure avant un repas.
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Vous ne mangez pas de fruits
Encore une fois, assez nombreux pays étonnamment ont interdit. Après tout, comment faire en premier, deuxième, et des fruits pour le dessert? Bien sûr, dans le fruit est très utile pour les minéraux et les vitamines humaines. Mais ils ne peuvent manger une heure après les repas principaux. La chose est que le fruit contient de grandes quantités de fructose. Et dans les fruits plus de calories que les légumes. Seuls quelques 100 grammes après un repas, et vous pouvez bien prendre du poids.
ne peut pas marcher
Beaucoup cherchent immédiatement après un repas pour aller se promener. Bien sûr, cette promenade bénéficiera si vous l'accomplissez environ une demi-heure après un repas, mais pas avant. Et vous devez marcher environ 10 minutes, et pas plus. Sinon, vous courez le risque de brûlures d'estomac bouleversé et l'estomac.
Il est impossible de prendre une douche
Pourquoi? Après que les gens mangent, toute l'énergie et le sang dans le corps envoyé à l'estomac et les intestins. Parce que maintenant le corps a besoin de faire la digestion des aliments. Et si vous allez dans la douche après un repas, tout cassé. A savoir, le cerveau envoie un signal que vous avez besoin du flux sanguin vers les extrémités, et, respectivement, la digestion est gravement compromise.
Si vous ne voulez pas avoir des problèmes digestifs, ainsi que le rêve d'une belle figure, il est préférable de ne pas faire ces cinq choses juste après un repas. En général, la principale clé de la figure idéale - une bonne nutrition et le sport. Peut-être que nous devrions retirer de ces gras nocifs, les aliments riches en calories? Tout est juste dans vos mains! Avec un fort désir, vous pouvez réellement obtenir la figure de vos rêves et de prévenir l'apparition de maladies gastro-intestinales.
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Article original publié ici: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
