- Smoothies délicieuse boisson rafraîchissante de qui peut inclure des légumes, des fruits, des herbes, ainsi que des composants auxiliaires. Il est un croisement entre un jus et un cocktail. Délicieux, aromatique et en bonne santé! Je vous suggère de seulement 8 merveilleuses recettes de smoothie qui contribueront à votre perte de poids sans aucun dommage au corps le plus tôt possible!
Boire cette boisson le matin au lieu de petit-déjeuner ou prendre un verre le soir. En fait, aucune différence particulière, donc la principale chose que vous avez besoin de se rappeler - il est nécessaire de boire un smoothie tous les jours!
1.Bananovo - poire
Épluchez 2 poires de kozhurki et autant de bananes. découpures de fruits et placer dans un blender, versez 0,4 litre de kéfir, une noisette de poignée, 4 cuillères à soupe graines de lin et une pincée de cannelle. Amener le produit jusqu'à l'homogénéité.
2.Ogurechno - pomme
De même à la première recette, et mis dans un mélangeur 2 variétés fouet aigre-doux pomme, 2 concombre, branche de céleri 4, feuilles de menthe, 0,5 Art. noisettes, et verser 2 cuillères à soupe eau et 2 cuillères à soupe le jus de citron.
3.Apelsinovo - Banana
Beat: 2 oranges, 2 bananes, une poignée d'amandes, 2 cuillères à soupe. eau, 1 c. le jus de citron, un peu de gingembre.
4.Tsitrusovy
Broyer 2 pamplemousse, 2 oranges et un couple de bananes, versez 2 cuillères à soupe. l'eau.
céleri 5.C
graines de lin légèrement écrasé gingembre schepotochka, de céleri 4, 2 et 2 l'art de la pomme. l'eau.
6.Chernichno - ananas
Battre 30 g de noix d'amande, de 100 g d'ananas, 2 c. bleuets et 0,4 L de babeurre.
7.Persikovy
Dans une paire de fouet mélangeur de verres de lait et 200 g de pêches.
Smoothies - il est juste une excellente option pour la perte de poids paresseux. Après tout, vous n'avez pas besoin de se soucier de la formation dur, smoothies, en raison de sa composition en éléments nutritifs, saturera votre corps avec des substances utiles, sans ajouter de poids, et la promotion de son diminuer. Tout simplement magique!
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