Les experts recommandent pour tout le monde ne jamais sauter le petit déjeuner. Ce matin, notre corps a besoin de nourriture, donc nous avons fait la force de travail et le cerveau a commencé. Mais, le plus souvent pas assez de temps pour cuisiner quelque chose de délicieux, satisfaisant et utile, et seulement quelques heures plus tard, nous commençons à absorber tout déplacement.
Je vais vous dire comment vous pouvez rapidement prendre le petit déjeuner dans le cercle directement au micro-ondes!
omelette
De l'intérieur de la tasse promazhte huile végétale, versez deux œufs, 2 cuillères à soupe le lait, le sel et le poivre. Le bruit de quelques composants, cuire au micro-ondes pendant environ une minute. Après cela, retirez la tasse, remuer le contenu et le lieu de retour au micro-ondes pendant une demi-minute.
gâteau français
Dans une tasse, versez un peu d'huile, conduire les 2 œufs, 2 cuillères à soupe le lait, le sel, le poivre. Ajouter une tranche de pain, des tranches coupées, 2 tomates cerises, coupées en 4 morceaux et 2 cuillères à soupe verdure. en remuant rien, mettre la tasse au micro-ondes pendant une minute.
toast
Faire fondre sur le fond de la tasse 20 g de dalle. huile, ajouter 2 tranches de pain, 1 cuillère à soupe d'œufs hachés finement et 3 le lait. Ajouter le sucre au goût. Mélanger le produit et le mettre au micro-ondes pendant 1,5 minutes.
gâteau
Stir tasse grasse dans 4 cuillères à soupe la farine, 1,5 c 4 cuillères à soupe de cacao sucre, ajouter 1 oeuf, 3 cuillères à soupe lait, un peu de soude. Mélanger les ingrédients et cuire dans un four micro-ondes pendant 3 minutes.
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petit gâteau 2
Dans une tasse, placez 1 cuillère à soupe suivants. huile. Ecrasez une banane et le mettre dans une tasse. Battre 1 oeuf et ajouter 1 cuillère à soupe le lait. Mélanger le tout, ajoutez 3 cuillères à soupe la farine et le sucre, cuire au micro-ondes une minute sur une faible puissance.
gâteau 3
de beurre Promazhte. Mettez-le dans 4 cuillères à soupe farine, 4 cuillères à soupe Lait 2 cuillères à soupe le sucre, une pincée de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe noix de coco, 1 cuillère à soupe le zeste de citron râpé. Mélanger le tout et faire cuire le gâteau au micro-ondes 1,5-2,5 minutes.
flocons d'avoine
tasse graisseuse, mettre dans 3 cuillères à soupe la farine d'avoine, 1 cuillère à soupe lait 1 oeuf, le sel et schepotochku cannelle. Couper en cubes petite pomme, aussi, jeter dans une tasse, si on le désire, vous pouvez ajouter le miel. Mélanger les produits, cuire au micro-ondes pendant 2-3 minutes à puissance élevée.
flocons d'avoine 2
tasse graisse, verser 3 cuillères à soupe la farine d'avoine, ajoutez 2 cuillères à soupe le beurre d'arachide, 5 cuillères à soupe l'eau. Le mélange doit être chaud trois fois dans une petite puissance micro-ondes, puis prendre le chemin. Avant utilisation, verser la confiture.
muffin baie
de beurre Promazhte, 1 marteau d'oeuf, ajouter une cuillère à café sucre vanillé, 3 cuillères à soupe un sucre simple, 3 cuillères à soupe la farine, versez 3 cuillères à soupe lait, jeter une poignée de baies. Faire cuire au micro-ondes 2,5-3 minutes. En option, vous pouvez utiliser des petits fruits congelés, bien, utilisés dans la préparation de votre fruit préféré.
omelette
Incorporer 2 cuillères à soupe lait et 2 oeufs. Verser le mélange dans un bol, saupoudrer d'une poignée d'oignons verts et le persil (vous pouvez remplacer tout à fait les verts, peu importe), le sel, le poivre et mélanger. Faire cuire une omelette au micro-ondes pendant une minute à puissance élevée. Suivant à puissance moyenne pendant une minute.
Pour préparer le petit déjeuner pour les recettes ci-dessus ne peuvent pas utiliser les clubs de fer ou ceux qui ont une lunette en or / argent. Ce serait la meilleure tasse de verre clair, vous verrez comment préparer un délicieux petit déjeuner! Bon appétit!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
