Avez-vous déjà remarqué que votre œil commence soudainement à se contracter? Même au repos vous vous sentez mal à l'aise tics, qui commence finalement à irriter. Quelles sont les causes et ce que vous pouvez faire - lire.
Fondamentalement, tics oculaires dure quelques minutes, et parfois des yeux, des tics et quelques jours! Grave dans ce symptôme est rien, mais l'inconfort d'une personne éprouve désagréable.
Les causes de tics oculaires
Le stress et la fatigue
Quand une personne est très fatigué ou est soumis à un stress, le corps commence à produire l'adrénaline - une hormone « vol et combat. » Cette hormone prépare une personne à agir dans une situation stressante, le corps réagit tics nerfs et les muscles.
Le manque de sommeil
Les scientifiques ne peuvent pas établir clairement un lien entre le manque de sommeil et les yeux de tics, mais certainement recommandé de dormir suffisamment!
L'abus d'alcool
Les boissons alcoolisées augmentent la charge sur le corps, le sommeil aussi entravera, de sorte que l'œil commence à s'agiter.
abus de café
La caféine rend nos muscles et les nerfs sont sensibles aux irritants environnementaux, afin que l'œil twitches. Ici, vous pouvez également inclure une consommation excessive de chocolat et les boissons gazeuses. Essayez de limiter l'utilisation de ces produits pour déterminer si elles sont la cause de tics oculaires.
vision floue
En raison du fait qu'une personne peut fatiguer les yeux pour mieux voir quelque chose, les yeux commencent à travailler plus fort. Cela conduit à secousses musculaires. Visitez un ophtalmologiste pour vérifier votre vision. Moins votre ordinateur ou smartphone.
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Les yeux secs
Si vous passez beaucoup de temps à l'ordinateur, il peut apparaître des yeux secs. Il peut également se produire en raison de l'utilisation de certains médicaments, le port de lentilles, le café et l'abus d'alcool. Sans paupières d'humidité ne peut pas fonctionner dans le mode désiré, et l'œil commence tics.
allergie
Les allergies chez les humains peuvent se produire la sécheresse, démangeaisons, yeux larmoyants, l'enflure. Nous commençons à se frotter les yeux, les paupières produit histamine, ce qui conduit à l'oeil twitch. Prenez antihistaminiques.
alimentation déséquilibrée
Si le corps manque de vitamine D, B12, magnésium, il est l'un des symptômes de ce déficit - tics oculaires. Mangez beaucoup de lait, fruits de mer, poissons.
Que dois-je faire si l'œil tics?
- Boire moins de café. Ici, il est nécessaire de chocolat de transport et thé fort.
- Ne pas abuser de l'alcool. Et il vaut mieux, au moins temporairement du tout arrêter de boire ces boissons.
- Dormez suffisamment. La nuit de dormir pendant 7-9 heures pour le corps de se reposer.
- Humidifiez les yeux. Pour humecter l'oeil dans les pharmacies vendent des gouttes spéciales.
- Boire plus d'eau. Par symptôme désagréable et la déshydratation peut causer.
- Mangez des vitamines. Si vous ne pouvez pas manger équilibré, devrait envisager de recevoir des additifs spéciaux.
- Lavez-vous bien. Lorsque le lavage, faites-le un par un, puis réchauffer, puis de l'eau froide. Ainsi, vous améliorerez la circulation sanguine et la circulation sanguine dans vos yeux.
- Faites des exercices pour les yeux. Massage paupières fermées circulairement pendant 30 secondes. Fortement zazhmurte pendant 5 secondes, puis ouvrez vos yeux largement et clignotent.
Si le symptôme ne disparaît pas en quelques jours et il était troublé par vous mieux voir un médecin périodique. Pour identifier la cause exacte de l'inconfort.
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Article original publié ici: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
