La dépression est penche de plus en plus sur les personnes de tous âges et de l'état de la vie. Nous ne savons pas comment éviter l'apparition de tristesse et de se débarrasser de la mélancolie constante et accablement. A l'aide de pilules, qui, malheureusement, ne procurent qu'un soulagement temporaire et l'effet à court terme. Au fil du temps, nous commençons à comprendre que la vie est comme un sens perdu est devenu monotone, et nous ne sommes pas heureux!
En fait, ces dernières années, de plus en plus de gens qui ne sont pas satisfaits de leur vie, éprouver constamment la douleur et sont déprimés. Il est comme une épidémie qui a capturé la planète entière, et il semble, de ne lui a jamais de sortir, ne pas cacher, ne pas guérir!
Mais une victime de la dépression est non seulement une personne qui en souffre, mais aussi les gens autour de lui! Nous partageons leur énergie négative, et les gens qui sont instables à cet égard, notre tristesse et absorbent commençons aussi à déprimer.
Rappelez-vous, la dépression n'est à l'abri! Il ne peut semer un peu dans l'âme de tristesse et de mélancolie, et peut afficher une personne de lui-même, effaçant toute son énergie et de vitalité! Je vous suggère de lire quelques-unes des règles qui aident à connaître la gravité de la vie, contribuent à mettre l'accent sur les aspects positifs et prévenir la dépression et aider à y faire face.
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phrase 1.Zabudte: "Je ne peux pas!"
Ceci est un enfant peut le dire en raison du fait que l'enfant est toujours pas appris et pas tout appris. Cependant, un adulte devrait oublier cette phrase. Lorsque vous commencez à écouter si vos paroles, votre énergie de vie va commencer à disparaître. Vous pouvez être sûr tous! Si vous définissez un objectif, vous devez hardiment et sans relâche pour elle de bouger, peu importe ce que, peu importe ce que les obstacles sur le chemin!
2. Ne vous laissez pas tout dans la vie est mauvaise ou bonne!
Il est la division de toute existence en noir et blanc. Mais dans la vie il y a d'autres palette de peinture, et ici il est même pas un mélange de blanc et noir - gris. Le monde est multiforme et se compose de nombreuses couleurs vives. Ne pas avoir peur parfois « usure » des lunettes de couleur rose, bien ou autre couleur positive à votre goût.
3.Vedite mode de vie actif!
Lorsque vous vous sentez mal au cœur, ne creusent pas de terriers dans les oreillers, regarder la télévision ou par téléphone. Il est préférable de se promener, aller dans les bois, respirer l'air frais.
4.Lyubite vous!
Même si vous êtes en surpoids, long nez, les cheveux indisciplinés - vous devez vous aimer exactement ce que vous êtes! Si vous vous aimez, et dans les environs vous traiter beaucoup mieux. Ne pas confondre avec l'estime de soi gonflé, quand une personne se lève au-dessus des autres. Aimez-vous, pour restaurer la confiance.
5.Staraytes que votre vie entière ne se compose pas d'un seul travail et les responsabilités!
Passez du temps pour se reposer, ne pas oublier que vous avez parfois besoin de mettre de côté toutes les choses pour plus tard, et aller à un concert dans un café avec des amis, juste un tour sur un vélo.
6. Ne pas essayer de résoudre toutes vos questions via Internet!
Sur beaucoup d'entre eux, vous pouvez trouver les réponses en vous-même. Ils sont en vous, dans votre attitude à l'égard de quelque chose, ce qui se passe autour de vous.
7.Poprobuyte confiance à votre instinct, et faire ce que vous dit votre propre voix intérieure. Si vous n'êtes pas sûr que votre intuition pas forte, essayez de prendre une chance!
8.Zabudte du passé!
A propos de ses pertes, changer votre façon de penser et l'attitude envers la vie, de consacrer plus de temps à rêver à l'avenir.
9.Staraytes pense pas à ces choses que vous dévaster!
Rappelez-vous les bons moments de leur vie, pour être vraiment heureux.
10.Poznavayte vous!
Oui, il est parfois utile d'être seul avec vous-même, mais de ne pas être triste et mélancolique, mais afin de comprendre leurs sentiments et leurs pensées.
Nous sommes en mesure d'arrêter la croissance en nous la douleur, la tristesse et la dépression. Il est seulement important de ne pas succomber à cette accablement, de ne pas se replier sur eux-mêmes, et assurez-vous que tout va fonctionner. Cela vous aidera à devenir plus heureux!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
