Beaucoup de gens, même les jeunes, souffrent souvent de douleurs au talon. Il est assez désagréable phénomène, ce qui peut causer beaucoup de désagréments, écrit medvesti.com.
La douleur au talon peut se produire pour plusieurs raisons:
1. pied de surtension régulière. Si vous portez des chaussures inconfortables différents, tels que des talons hauts ou, au contraire, avec une semelle très plat, il peut causer de graves douleurs dans le pied.
2. Le mouvement constant dans les jambes pendant la journée. Si vous vous déplacez trop, votre travail est lié à la marche fréquente, le pied peut surmener, conduisant à des douleurs au talon.
3. La forte augmentation de l'activité motrice. Si vous avez déjà été le mode de vie sédentaire ou passif, puis a soudainement commencé à se déplacer beaucoup, il peut conduire à l'amincissement du tissu adipeux sous-cutané dans la zone du talon.
4. Gain de poids rapide. Si vous avez récemment pris du poids supplémentaire, elle pourrait conduire à une augmentation de la charge totale sur le pied, et par conséquent, le talon tombe malade.
Sur la douleur au talon doit payer immédiatement une attention particulière, car il peut causer des maladies graves.
Causes des maladies
1. fasciite plantaire
Ceci est la plus commune des maladies du pied, caractérisé par une inflammation du tissu conjonctif qui relie la base des phalanges avec le calcanéum. A ce point, le dépôt de sels de calcium est formé, il se forme une accumulation de l'os, ce qui entraîne une douleur constante dans le talon lors de la marche.
2. Apophyse du calcanéum
La maladie, qui se produit habituellement chez les enfants en raison de la longue course, l'exercice, et aussi en raison de la croissance rapide du squelette.
3. La névralgie de Morton
Cette compression de la semelle des nerfs, conduisant à une douleur vive brûlure sur toute la surface du pied.
Si vous ressentez des douleurs dans les talons, alors vous devriez prendre immédiatement des mesures pour vous aider à dépanner.
Comment réduire la douleur
1. Augmenter le temps de repos. Si vous avez très emploi élevé, une activité physique, essayez de les éliminer ou de réduire au minimum.
2. chaussures confortables. Jeter les chaussures qui vous rend mal à l'aise, choisir les bonnes chaussures, en utilisant orthétique.
3. S'engager en physiothérapie. Tous les jours effectuer divers exercices pour arrêter de faire des massages.
4. Réduire le poids corporel. Suivez votre alimentation, essayez de réduire la consommation d'aliments riches en calories pour réduire le poids corporel, ce qui crée une charge supplémentaire sur le pied.
