Selon les scientifiques, les règles simples aide à renforcer la protection du corps contre le développement du cancer, écrit medikforum.
1. Il y a des herbes et l'ail
Laitue, des herbes et des feuilles de couleur foncée, les algues, et en plus il l'ail - cet ensemble Il fournit le corps avec un si grand nombre d'antioxydants, qui ne peut se comparer à d'autres produits.
2. Il y a des grains entiers
Selon le rapport de l'American Institute for Cancer Research et le Fonds mondial pour la lutte contre le cancer, l'alimentation avec des niveaux élevés de grains entiers pour les personnes protéger efficacement contre le cancer colorectal (cancer intestin). Cette constatation a confirmé les résultats de l'analyse qui a embrasé les 99 études portant sur 29 millions de personnes.
3. Chaque jour, de manger des légumes
L'utilisation de substances végétales fournit des corps, létale pour les cellules malignes. En outre, les légumes - ce sont des produits qui ne contiennent pas trasnszhirov et manger est la réduction totale des gras trans dans l'alimentation consommée avec d'autres aliments.
4. Évitez les aliments transformés
Selon l'étude des chercheurs français, qui ont été publiés dans le JAMA médecine interne, régulière l'utilisation de produits transformés haut associée à une mortalité précoce en ce qui concerne le développement de maladies, y compris le cancer. Chaque 10% de ces produits dans l'alimentation augmente le risque de décès prématuré de 14%. Les scientifiques conseillent de ne pas manger des saucisses et des frites tous les jours, barbecue et manger de la nourriture rapide plus de deux fois par mois.
5. prendre de l'aspirine
L'étude menée par des chercheurs de l'Université de Newcastle a constaté que la consommation quotidienne d'aspirine réduit deux fois la probabilité de développer un cancer du côlon. À leur tour, les chercheurs de la Harvard School of Public Health ont déclaré que la régulière l'acceptation à long terme peut l'acide acétylsalicylique aide à prévenir le cancer gastro-intestinal voies.
6. sport
deux fois par semaine est assez d'exercice pour protéger l'effet sur le développement du cancer. Sport métabolisme se dispersent, renforcer le système immunitaire.
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