Des habitudes saines permettent plus d'un tiers plus faible risque de cancer. Ainsi, disent les scientifiques de l'Université de Sao Paulo et à l'Université de Harvard, écrit MED2.
Selon les scientifiques, le respect de certaines conditions, en association avec un régime alimentaire sain réduit le risque d'incidence du cancer du larynx, du poumon, de l'oropharynx, de l'œsophage et de l'intestin, au moins deux fois.
1. l'activité physique
Les scientifiques disent que l'Etat devrait encourager l'exercice, à les vulgariser auprès de la population. Les gens devraient être en mesure de faire du sport sur le terrain à côté de la maison.
« L'augmentation de l'activité physique et l'occupation garantie unpicked peut réduire la mortalité par cancer et réduire le nombre de nouveaux cas, » - a déclaré les auteurs du projet.
2. La réduction de la consommation d'alcool
En tant que scientifiques de la prévention du cancer recommandent des mesures pour réduire la consommation d'alcool à un niveau inférieur à 50 g par jour.
3. contrôle IMC
L'indice de masse corporelle supérieur à 25 indique une surcharge pondérale. L'obésité - un facteur avéré dans le risque accru de cancer.
4. l'apport de calcium
Les scientifiques soulignent l'importance de l'apport suffisant en calcium de la nourriture, pas moins de 200-400 mg par jour.
5. la réduction du tabagisme
Pour réduire l'incidence des spécialistes du cancer jugent efficaces de réduire la consommation de tabac par les fumeurs au moins un tiers.
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