Nous avons déjà commencé à vendre des cerises. Et si vous avez des kilos en trop, cela vous aidera à vous en débarrasser. Les célébrités aiment beaucoup le régime cerise. Et il y a une raison: c'est savoureux et efficace
L'été est une période idéale où l'abondance de baies, de fruits et de légumes nous permet de gagner rapidement une silhouette mince. Le régime aux cerises est un moyen rapide de perdre du poids, utilisé par les stars, les actrices et les mannequins célèbres du show-business. Comment bien maigrir avec un régime cerise, car il a ses propres caractéristiques ?
Ne manquez pas l'occasion pendant la haute saison des cerises perdre rapidement ces kilos en trop. En adhérant à un régime à base de cerises, vous n'avez pas besoin de mourir de faim ou de manger quelque chose d'insipide, car les cerises sont baie juteuse, sucrée, très savoureuse et extrêmement saine, avec laquelle vous pouvez vous débarrasser de 5 à 7 kg au cours de la semaine
Tout d'abord, les cerises sont un produit hypocalorique, elles contiennent si peu de calories que vous pouvez les manger simplement sans restrictions. La cerise douce est une baie étonnante, qui contient tout un ensemble de substances précieuses, la cerise douce contient beaucoup de pectine, de fibres, acides organiques, vitamines (A, groupe B, C, E, H, PP), oligo-éléments (scorbut, calcium, potassium, cuivre, fer, iode, phosphore, manganèse). De plus, les cerises douces améliorent le métabolisme et nettoient le corps des toxines et des toxines du fait qu'elles sont très juteuses.
Alors, quel est le principe du régime cerise.
Le régime cerise est conçu pour une semaine. Ces jours-là, il est permis de manger des cerises, de boire du yaourt naturel non sucré et d'inclure de la viande et du poisson bouillis ou cuits au four (variétés faibles en gras), des légumes, des flocons d'avoine dans l'eau, du fromage cottage dans le menu
Il est permis de manger jusqu'à 2 kg de cerises par jour, plus - pas plus de 1 litre de yaourt
Menu diététique cerise pour la semaine
1er jour
Petit-déjeuner:200-300 g de cerises, peut être avec du yaourt,
Dîner: poitrine de poulet bouillie avec des légumes
Dîner:poisson aux cerises ou aux légumes
2ème jour
Petit-déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau et cerises
Dîner: soupe de poulet aux légumes
Dîner:salade de légumes
3ème jour
Petit-déjeuner: fromage cottage faible en gras et cerises
Dîner: boeuf bouilli et salade
Dîner:poisson aux légumes, yaourt
Vous pouvez inclure des collations au yogourt ou aux cerises tout au long de la journée
Ensuite, commencez à vous en tenir au menu du premier jour.
Important:adhérant à n'importe quel régime, il est important de ne pas oublier le bon régime de consommation, n'oubliez pas de boire au moins 1,5 litre d'eau propre par jour. Cependant, rappelez-vous que les cerises et l'eau sont incompatibles (la fibre de cerise gonfle dans le liquide), ne buvez pas de cerises douces avec de l'eau, cela peut provoquer des lourdeurs et des douleurs dans l'abdomen, des nausées. Diluer l'eau et les cerises pendant au moins 30 minutes.
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