Ananas - excellent fruit a des qualités précieuses, dont beaucoup ne sont probablement pas au courant. Avant la prochaine fois que je vais au magasin et acheter le fruit juteux, consultez ses propriétés bénéfiques pour la santé.
1. Vitamines et minéraux
Ananas riche en vitamines A, C et les minéraux tels que le calcium, le potassium et le phosphore. Il contient également des fibres, faible en gras et en cholestérol. Cela en fait un régime alimentaire sain régime fruit ingrédient idéal.
2. renforce les os
L'ananas contient du manganèse, qui est un minéral qui est essentiel pour des os et du tissu conjonctif. Total 100 g de ce 73% de fruits satisfaire le besoin du corps pour cet élément.
3. améliore la digestion
Broméline - une enzyme qui se trouve dans l'ananas. Il neutralise l'environnement acide de l'estomac. En outre, la broméline régule le fonctionnement du pancréas et favorise la digestion des protéines.
4. des gencives saines
L'ananas contient une grande quantité de vitamine C. Ainsi, en utilisant ce fruit, vous réduisez le risque de gingivite et parodontales, qui non seulement détruire le tissu de l'os des gencives et de la mâchoire, mais est également liée aux maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète. La vitamine C, améliore la capacité de votre corps à lutter contre les bactéries qui sont responsables de l'apparition de ces maladies.
5. Il a des propriétés anti-inflammatoires
L'inclusion du fruit dans le régime alimentaire peut réduire la douleur causée par l'arthrite et d'autres conditions similaires, telles que la goutte, ou syndrome du canal carpien. Ananas supprime les maladies mentionnées ci-dessus et renforce les os.
6. prévenir l'hypertension
Si vous éprouvez des difficultés avec l'hypertension manger plus d'ananas. Il est riche en potassium et a une faible teneur en sodium, ce qui permet de normaliser la pression.
7. Source d'antioxydants
Ananas a des propriétés anti-cancer. Peut-être il n'y a pas de remède pour le cancer, mais il existe des moyens de le prévenir. L'un d'eux - ananas. Il contient de grandes quantités d'antioxydants qui combattent les radicaux libres.
8. guérit le rhume
L'ananas est riche en vitamine C, elle renforce ainsi le système immunitaire, ce qui empêche le rhume. Même si vous êtes malade, vous pouvez toujours utiliser les propriétés d'ananas, parce que la broméline contenue dans la sécrétion elle dilue et réduit la toux.
9. Il réduit le risque de dégénérescence maculaire
Cette maladie résulte de dommages à la rétine de l'oeil et est la principale cause de perte de vision chez les adultes. Avec l'âge, ce qui conduit de la maladie à l'incapacité de reconnaître les visages, lire, voir les signes dans la rue et effectuer des activités quotidiennes. L'inclusion dans le régime ananas réduit le risque de la maladie par jusqu'à 36%. Tout cela grâce à la bêta-carotène contenu, ce qui a un effet positif sur la vue.
10. Il reste frais pendant longtemps
Après l'ananas d'achat peut être conservé à température ambiante pendant un jour ou deux avant de l'utiliser dans les aliments. Cette période ne sera pas affecter le goût et la valeur nutritive, et rendre le fruit plus doux et juteux. Si vous ne mangez pas pendant ce temps, il suffit d'envelopper les pièces en aluminium et les placer dans le réfrigérateur, où il est conservé même 6-9 jours.
11. Il aide à perdre du poids
L'ananas est très savoureux et doux, ce qui en fait un dessert. Cependant, il est à faible teneur en calories et à faible teneur en sodium, de cholestérol et de graisses saturées. En outre, le fruit est une bonne source de fibres, de manière appropriée en tant que produit de régime pour la perte de poids.
12. nausées soulage
L'avantage de l'utilisation de jus d'ananas sur c'est qu'elle empêche les nausées matinales. Ceci est particulièrement utile pour les femmes enceintes et pour les personnes qui souffrent de la maladie de mouvement.
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