Ces céréales sont inutiles, bien, ou certainement ne bénéficie pas le corps, disent les experts, écrit ukrhealth.
De nombreux partisans mode de vie sain croient fermement que vous devez commencer la journée avec des portions de céréales pour le petit déjeuner. Toutefois, les experts disent que chaque bouillie peut bénéfique pour la santé.
1. semoule
Est-ce bon pour la santé, tels que Semoule? dépourvue Semoule de fibres, parce que la couche intérieure est produit à partir de grains de blé. Elle a très peu de vitamines et de minéraux, d'acides aminés essentiels et le rapport ne soit pas équilibré.
Dans beaucoup d'amidon et peu de protéines Semoule - une source de glucides tels que son utilisation fréquente conduisent certainement à des problèmes avec l'obésité, les troubles métaboliques et gastro-intestinaux.
2. la farine d'avoine à cuisson rapide
Flocons d'avoine, mais la restauration rapide. Oui, très à l'aise. Mais ceux-ci résultant d'une longue flocons de traitement qui se déversent simplement l'eau bouillante ou du lait chaud, - ils peuvent être considérés comme quelque chose mais certainement pas utile. Au moins, pas utile appeaux.
Les amateurs de flocons d'avoine devraient manger des aliments ne jeûnent pas les céréales, la farine d'avoine et classique, cuit sur l'eau, il est l'avis des experts. Mais encore mieux manger des grains entiers.
En outre, selon les experts, ne ont pas besoin de s'impliquer dans les céréales, ce qui représente un mélange de flocons d'avoine et de fruits, de noix et d'autres additifs. Ce produit est presque toujours beaucoup de sucre et de calories.
3. Pshonka
Bouillie de mil,, sont trop sceptiques sur les nutritionnistes. Cette bouillie est pas un mauvais appel, mais aussi l'utilisation de celui-ci est très faible - quantité d'acides essentiels aminés présents dans le blé, est trop faible, il peut donc être recommandé d'utiliser.
4. bouillie de riz
bouillie de riz avec des grains blancs polis sont également trop pauvres en vitamines, fibres et autres éléments traces, qui apportent des bénéfices tangibles au corps. ce plat ne convient pas pour une utilisation régulière.
