Liste de laisser les 10 changements qui se produisent à votre corps si vous buvez kéfir chaque jour, et nous comprendrons ce qui est si utile pour cette boisson. Que se passerait-il si tous les jours à boire kéfir, dire nouvelles.
Lire à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
Dans de nombreux pays de la CEI et de tout le monde de l'Asie connaît depuis l'enfance. Ces dernières années, dans un endroit avec la promotion de saines habitudes de vie kéfir gagne en popularité presque partout dans le monde. L'élan a servi en tant que probiotiques et l'harmonie de la mode.
Liste Que tous les changements que le coupable pourrait être le yaourt.
1. Normalise les niveaux de sucre dans le sang
En 2015, les études de recherche ont démontré que l'utilisation de yaourt par jour pendant 3 mois, les personnes ayant élevé indicateur de glucose de sucre dans le sang, sinon normal, réduit exactement.
2. diminue le cholestérol
Ce fait est également prouvé. Les volontaires ont bu 4 tasses de yogourt par jour et après 2 mois de « mauvais » cholestérol a diminué très sensiblement.
3. Disparaît l'intolérance au lactose
Encore une fois le fait. En 2003, nous avons prouvé que la consommation régulière de kéfir améliore la digestion du lactose et peut potentiellement aider à surmonter son intolérance. Vous ne pouvez pas boire du lait, puis boire un kéfir.
4. Les os deviennent plus forts
L'ostéoporose - une détérioration du tissu osseux. Le plus souvent, la maladie affecte les personnes âgées. Avec la défaite de cette maladie augmente considérablement le risque de fractures. Les scientifiques ont prouvé que le calcium de yogourt à mieux digérer.
5. améliore la digestion
Kéfir contient des probiotiques - des substances qui favorisent la digestion normale. Le kéfir est aux prises avec la diarrhée et des ulcères soulage gastrite, réduit l'enflure.
6. une immunité accrue
Merci aux probiotiques, kéfir est capable de stimuler le système immunitaire. Probiotiques - un tube digestif en bonne santé. Et cela, à son tour, un système immunitaire fort. C'est des combats du système immunitaire contre les virus et le cancer. En 2005, nous avons prouvé que le kéfir aide dans la lutte contre le cancer.
7. Disparaître symptômes d'allergies et de l'asthme
Des expériences sur des souris ont montré que le kéfir capables d'inhiber les réponses inflammatoires associées à des allergies et de l'asthme. Si vous souffrez d'asthme - vous devriez boire kéfir.
8. Il renforce le système cardio-vasculaire
D'après les résultats des expériences, kéfir réduit en fait la tachycardie pression artérielle et prévient avec une pression artérielle élevée. Il réduit le risque d'athérosclérose et d'autres problèmes avec le système cardio-vasculaire.
9. Combats la carie dentaire
Probiotiques aider à la remise en état de la bouche et peut être un excellent outil dans la lutte contre la carie dentaire. Selon son efficacité, il est en mesure de rivaliser avec la procédure de lavage du fluor.
10. améliore l'humeur
Et il existe des preuves scientifiques: un produit laitier fermenté prévient le stress induit d'augmentation des taux de cortisol augmente et de la sérotonine. En outre, il réduit les symptômes physiques liés au stress, par exemple, des douleurs abdominales et des signes d'un rhume.
Support clic, comme et abonnez-vous, laissez votre commentaire.
5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas boire kéfir
Qui sont généralement mieux ne pas boire kéfir
Combien vous pouvez boire kéfir
