chirurgien orthopédique m'a dit que les joints ne portent pas avec l'âge, il est nécessaire d'effectuer régulièrement des exercices d'étirement et en général d'être physiquement actif. Ceci est particulièrement important pour ceux qui sont assis à l'ordinateur beaucoup, dit un chirurgien orthopédiste allemand Caroline Verhmeyster écrit medikforum.
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Podiatre Caroline Verhmeyster de notes Université Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf: après 40 ans, beaucoup de gens Ils peuvent faire face au fait que les articulations des hanches ou des genoux commencent à se sentir et travailler différemment, pas autant qu'avant. Cela peut être un signe d'usure, dit un expert. Selon un médecin orthopédiste, un bon indicateur de la mobilité et la flexibilité des articulations peut, par exemple, tenter de se donner la main pour les lames.
Caroline Verhmeyster explique que la première perte de mobilité articulaire peut indiquer qu'une personne est coincée dans sa vie quotidienne et son amplitude de mouvement est très limitée.
« Si le joint n'utilise pas tout son mouvement propre, il à un moment donné perdent leur capacité d'effectuer l'atrophie des fonctions motrices », - dit-elle.
Pour les joints ne résistaient pas, besoin d'une activité diversifiée est la meilleure façon d'éviter l'usure liée à l'âge et à la déchirure des articulations, souligne l'expert allemand.
« Surtout ceux qui sont assis à l'ordinateur beaucoup, le besoin des exercices d'étirement et approprier le mouvement auxiliaire supplémentaire. La règle est, plus diversifié vos mouvements, le mieux « - a déclaré le Dr Verhmeyster.
Dans la vieillesse, complètement éviter la perte de mobilité ne fonctionnera pas: la rigidité des tissus dans le corps augmente, les articulations deviennent moins flexibles. Mais dans ce cas, l'exercice modéré peut être spectaculaire.
« Le corps répond très bien à l'étirement et l'exercice, et à la vieillesse peut encore être très flexible. Dans la vieillesse, l'activité est particulièrement importante: elle fournit non seulement la flexibilité, mais empêche également l'arthrose douloureuse « - a déclaré le chirurgien orthopédique sur le portail en ligne Focus.
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