Si vous cherchez superaliments abordables et délicieux pour la santé protect, pour arrêter les œufs. Ils ont un certain nombre d'ingrédients uniques et des propriétés bénéfiques pour l'homme, écrit medikforum.
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Les œufs sont très utiles et nutritifs. Ils contiennent des protéines et une petite quantité de calories. Le jaune est une bonne source de zinc, fer, vitamines A, B et D, riboflavine, calcium, fer, phosphore, lutéine et de cholestérol. La protéine contient une protéine directement. Dans un oeuf 11% de la dose quotidienne requise de protéines pour les hommes et 14% pour les femmes dose quotidienne. C'est pourquoi les œufs sont si populaires partout dans le monde. Publié dans la revue étude du métabolisme a montré que manger un oeuf pour le petit déjeuner procure une sensation durable de satiété, et contribue même à perdre du poids.
Mais ces avantages étonnants d'œufs ne sont pas limités. Dans la revue The American Journal of Clinical Nutrition a publié les documents, qui ont montré qu'ils avaient utilisé un à trois œufs par semaine, les personnes à risque réduit 11-21% de développer une pression artérielle élevée, par rapport à ceux qui mangent moins les œufs. Et en raison de l'ajout de la protéine à un niveau de 6,3 grammes par gros œuf. Une quantité importante de protéines alimentaires est associée à une diminution marquée des indicateurs de pression artérielle.
De plus, les chercheurs chinois ont trouvé dans les oeufs d'une enzyme spécifique, ce qui affecte également la tension artérielle. Et il peut être comparé avec les médicaments couramment utilisés contre l'hypertension du groupe des inhibiteurs de l'ECA. Enfin, les œufs ont un effet positif sur le taux de cholestérol, ce qui réduit les indicateurs de « mauvais » et d'augmenter la performance du cholestérol « bien ».
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