Bonjour, chers lecteurs! Maintenant, nous allons parler de la recette de salade délicieuse, qui aide à débarrasser le corps de mauvais cholestérol et renforcer vos vaisseaux sanguins. Allons-y ...
Beaucoup croient que la bonne nutrition joue un rôle clé dans le maintien de la bonne santé. Cela est dû au fait que les besoins du corps pour rétablir le fonctionnement en raison de l'apport alimentaire des oligo-éléments minéraux.
Certes, il est nécessaire d'éliminer la maladie. Par conséquent, lorsque la présence de pathologies quelqu'un de contact de l'aide.
Quels sont les ingrédients que nous allons préparer une salade?
Le principal avantage de la laitue est d'utiliser une combinaison de produits nécessaires pour le système cardio-vasculaire. Nous aurons besoin d'ingrédients qui contiennent des substances telles que: le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc, le phosphore, le groupe de vitamines (A, B2, B9, C, PP) et volatile.
Les produits inclus dans la salade aidera non seulement à se débarrasser de lipoprotéines de basse densité (Cholestérol) et de renforcer les vaisseaux sanguins, mais aussi d'améliorer la digestion et a un impact positif sur la normalisation pression. Donc, de ce que les ingrédients prépareront une salade?
ingrédients:
- Une carotte;
- 1 tomate;
- citron (la moitié);
- Une gousse d'ail;
- 200 gr. choux;
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
- 1 aneth brin ou de persil.
recette de salade:
Mes légumes sous l'eau courante. Prenez un couteau et le chou haché. Tomate et frotter la carotte sur une râpe grossière (ou coupé avec un couteau). Mettez tous les légumes dans un bol. En outre presser le jus de citron et le mélanger avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive. On y ajoute broyé (en grenouille) ail. Le mélange résultant est habillé avec des produits en tranches et mélanger doucement. supérieure (à la discrétion) Vous pouvez ajouter un brin de persil ou d'aneth. enveloppement salade avec film et lui donner infuser pendant quelques heures au réfrigérateur. Une fois que vous pouvez apporter à la table et profiter de son goût.
Je vous serais reconnaissant de "pouce vers le haut👍". Je vous remercie de votre attention.
Post-scriptum Si vous avez une pression artérielle élevée, vous pouvez vous familiariser avec un certain nombre de règles pour la normalisation (article "Les règles de base du hypertensive").
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