Les facteurs affectant la santé des os et des articulations, très bien. pas le dernier rôle est joué par la nutrition parmi eux. A propos des produits qui sont nocifs pour les os, dit MED2.
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Nous savons tous que la bonne nutrition vous permet de vivre pleinement et de maintenir les organes internes, les os et les articulations en bonne santé. Une alimentation déséquilibrée qui inclut la malbouffe, peut grandement affecter notre santé et causer des problèmes graves.
Il est très important de connaître et d'éviter la consommation de certains produits, qui ont une incidence néfaste sur l'état du corps.
1. aération
Dans les boissons gazeuses contiennent beaucoup d'acide phosphorique. Et il empêche l'absorption du calcium dans le corps, causant ainsi des dommages à nos os.
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2. café
Personne ne dit d'abandonner complètement la boisson. Mais trois tasses par jour - c'est tout ce que vous pouvez vous permettre. Parce que le café contient xanthine qui infiltre le calcium du corps. Remarqué que, après la boisson forte, vous souvent courir aux toilettes? Alors, voilà comment tout le calcium de notre corps.
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3. sel
Il contient du sodium, ce qui affecte également la perte de calcium.
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4. alcool
Eh bien, tout est clair. L'alcool ne se contente pas laver de calcium du corps. Il est également conduire à des blessures accidentelles et désagréable.
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5. viande rouge
Ne pas trop. Elle contribue à l'élimination des sels de calcium dans l'urine.
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