Toute femme, même posséder la patience angélique, il y a des situations où il est en mesure de retenir les émotions, crier à un être cher, lui a dit les mots peu flatteurs, et plus tard regretté. Comment apprendre à contrôler leurs émotions, de sorte que vous ne vous sentez pas le remords et la honte de leur comportement?
La possession d'eux-mêmes et la capacité de retenir les émotions - une compétence très utile dans tous les domaines de la vie, et en particulier dans la famille. empêche Temper d'établir des relations harmonieuses et la capacité de se contrôler et ne pas provoquer les conflits dans la famille vous permet d'atteindre une compréhension avec ses proches, et de faire la relation forte longue. Comment contrôler vos émotions?
5 règles sur la façon de contrôler leurs émotions dans une relation avec un être cher
Règle numéro 1. Ne pas dramatiser
Il ne faut pas d'organiser l'interrogation préférée seulement pour le fait qu'il n'a pas que vous appelez à temps ou n'a pas répondu à l'appel. Une soirée avec des amis à regarder un match de football au lieu d'une campagne avec vous dans le film est pas non plus une cause de conflit et une succession de blessures de votre part.
Règle numéro 2. Ne pas éclabousser sur la colère de son mari
Parfois, nous avons tous se passe au bord de la dépression nerveuse: des problèmes au travail, voiture fatigué et cassé au milieu de la route ne contribue pas à notre optimisme et de joie. Mais tout cela n'est pas une raison de jeter tout leur colèreà son mari. Si vous êtes submergé par des émotions négatives, vous pouvez les partager avec mon mari, et il est sûr d'avoir le soutien. Mieux encore, dire à un ami de vos problèmes avant de rencontrer son bien-aimé: vous vous sentirez mieux et vous serez encore en mesure de contrôler leurs émotions.
Règle numéro 3. Porter un masque, heureux et femme parfaite
Même si vous êtes fatigué des difficultés de la vie et les préoccupations, au spectacle bien-aimé que tout ce que vous avez est beau et bon. Très bientôt, vous remarquerez que vous regardez la vie plus optimiste, et les problèmes au travail ne semblent plus des difficultés si terribles et irréparables.
Règle numéro 4. Comptez dix
Tout stress comprend l'homme l'un des deux instincts: pour attaquer ou échapper. C'est pourquoi les femmes dans un conflit, et la lueur d'émotion ou commencer à crier à l'homme, ou une porte clap fort et offensés. Ni l'un ni l'autre option n'est pas une solution. Avant de faire quoi que ce soit, Expirez et compter jusqu'à dix, puis de décider comment agir davantage.
Règle numéro 5. Analysez vos actions et intentions
Pensez à pourquoi vous criez à lui? Il y a des chances, vous pensez que vous pleurez parce que ce pour écouter votre opinion, mais à la fin de sa réponse est opposée à ce que vous attendez. Ainsi, au lieu de pleurer mieux essayer de trouver une solution de compromis qui conviendra à tous les deux.
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