Bientôt l'école, et maman pressé de faire le menu pour la journée pour tout faire: pour se nourrir et chercher l'enfant à l'école, viennent travailler dans une bonne humeur et pas à vous soucier du fait que le bébé a faim.
Il y a tout à fait inutile et même produits nocifsQue vous ne devriez pas donner à votre bébé. Pensez à ce que vous nourrissez vos enfants, parce que le régime - une partie importante de leur santé.
flocons glacés
flocons glacés, soi-disant petit déjeuner rapide, ils sont les suivants:
- la farine teintée,
- les gras trans,
- sucre,
- acrylamide de toxine,
- conservateurs,
- saveurs
Et pourtant, la nourriture et les nutriments bénéfiques ne sont pas ici.
céréales de petit déjeuner à sec fini - le plus inutile - ou plutôt nuisible.
Selon la recherche, la quantité de sucre dans une portion des moyennes de céréales sèches ☝️ la moitié de la norme quotidienne, et la valeur énergétique est comparable à celui des bonbons. Vous ne nourrissez pas les enfants pour le petit déjeuner des bonbons?
Pourquoi manger le jeûne doux est nocif? En conséquence, un petit-déjeuner sucré chez l'enfant une augmentation des taux sanguins d'insuline, ce qui donne la dépense d'énergie rapide, mais une heure plus tard, l'enfant sera de nouveau faim et épuisé. Ces sauts sont incroyablement dangereux pour le corps de l'enfant.
Top 3 petit-déjeuner qui ne devrait pas être donné aux enfants / istockphoto.com
Il ne faut pas mettre dans une boîte à lunch
Hamburgers, pommes de terre, tiramisu... Nous pensons que nous mangeons bactéries savoureuses et variées, mais intestinales à une opinion différente.
Trouver de la nourriture à l'épicerie pour eux la même chose qu'une personne - dans les matériaux de construction magasin.
Par conséquent, il microflore, nécessaire pour soutenir - à manger plus d'aliments contenant des prébiotiques. Les bactéries mangent gras, « heureusement » se multiplient et remplissent leur rôle les défenseurs immunitaires.
Bars, biscuits, « Maria » et bagels, magasin de jus - un aliment favori des enfants, grands-parents, et beaucoup de papas, mamans.
Mais il est nécessaire de les supprimer de l'alimentation, de donner aux enfants la possibilité de manger une école équilibrée.
bouillie de lait Sarrasin
bouillie de lait - pas le petit déjeuner idéal.
Après avoir examiné les documents de la Communauté européenne pour gastroentérologie pédiatrique, hépatologie et nutrition sur la nutrition des enfants de moins d'un an, vous pouvez voir des messages clairs:
- Le lait de vache - produit allergène.
- lait de vache - empêche l'absorption du fer de la nourriture, ce qui signifie ce qui suit: le lait - est un produit alimentaire, il est préférable de ne pas mélanger avec d'autres produits.
- Le lait de vache - contient des protéines trop peu pour un métabolisme de fonctionnement du matin.
Top 3 petit-déjeuner qui ne devrait pas être donné aux enfants / istockphoto.com
Crêpes de blé avec des baies, confiture
Par exemple, des crêpes de blé avec les bleuets et le sirop d'érable - option douce petit-déjeuner, qui forme les enfants dominants que doux - la nourriture est tout.
Les aliments sucrés - ne peut être un dessert option. Ensuite, vous n'avez pas à convaincre un enfant à un adolescent qu'un Snickers - il pas de nourriture; Très probablement, la personne adulte inconsciemment acheter une miche de pain et yogourt et le fromage, au lieu de la barre à manger.
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