Le matin - café avec du lait, quelques tasses de thé pendant la journée, le soir, un verre de jus ou de soda pour une famille dîner... Peu de gens savent comment battre sans pitié sur notre santé sont l'enfance et le favori familier... boira
Il est impossible d'imaginer le matin sans une tasse de café ou de thé, et une partie des enfants sans la limonade ou de jus sucré. Un tel anodin à première vue, boissons tuer notre corps dans sa composition - lavent nutriments provoquent la cirrhose du foie, affecte l'intestin, sont la cause des réactions allergiques et des maladies graves - l'ostéoporose, le diabète, le développement du cancer cellules. Et ce n'est pas une liste exhaustive des « événements indésirables ». Voici la liste des boissons à la santé les plus dangereux, se rencontrent.
soda sucré
Ils sont les leaders sur le contenu des composants nocifs de notre corps. Tout d'abord, c'est un niveau très élevé de substituts de sucre et de sucre qui sont rapidement absorbés dans le sang, ce qui conduit au développement de l'obésité et le diabète. l'acide citrique et orthophosphate est élue du potassium et de calcium du corps - parce que cela affecte les os et les dents deviennent faibles et fragiles.
édulcorants chimiques, des colorants, des arômes et autres -iteli contenus dans l'eau douce, conduire à l'indigestion, les allergies, la cause brûlures d'estomac, troubles du système nerveux, qui sont cancérigènes beaucoup d'entre - qui est capable d'accumuler dans le corps et provoquent la formation du cancer cellules. Si vous tenez à votre santé, rester loin de boissons gazeuses sucrées, ne laissez pas leurs enfants.
jus emballés
Jus - ce qui pourrait être plus utile - et vitamines et minéraux. Oui, mais cela est le cas, si nous parlons de FRESH - jus de fruits fraîchement pressés que vous devez boire immédiatement ou à une demi-heure des nutriments dans ces boissons peu qu'il reste. Et puis - dans les jus naturels contiennent de fortes concentrations d'acides de fruits, qui agissent de manière agressive sur le tube digestif, ils ont donc besoin de boire, avec de l'eau et dilué en petites quantités.
Et si nous parlons du jus dans des bouteilles et emballages qui sont vendus dans les magasins - est, au mieux, un mélange de purée de fruits, dilué avec de l'eau et fortement aromatisé avec du sucre. De nombreuses boissons ajoutées couleurs, saveurs, acide citrique, ces suppléments, comme vous le savez, n'ajoutera la santé. jus packagées sont similaires dans leurs effets sur le corps pour les eaux gazeuses sucrées. Si vous les buvez souvent, il y a un risque de développer le diabète et divers phosphates, sulfates et chlorures dans la composition de jus peut provoquer une intoxication et les allergies, en particulier chez les enfants.
boissons contenant de la caféine
Le thé et le café est fermement pris sa place dans notre vie, beaucoup de gens ne représentent pas le début d'une journée sans café fort. Ces boissons stimulent, le ton, donne la force d'agir comme énergie naturelle. Mais les boissons contenant de la caféine réduit les magasins de calcium dans le corps, ce qui conduit au développement de l'ostéoporose, il est particulièrement sensible chez les personnes âgées. La caféine est un effet sérieux sur le cœur. À fortes doses, la caféine peut épuiser l'énergie de notre corps: d'abord, il offre une poignée de juste, ajouter l'énergie et l'efficacité, et la force aller brusquement en déclin, une personne épuisée, comme un chiffon, pas de puissance, pas l'énergie. Je voudrais encore une fois « charge » une tasse de boisson vivifiante - un cercle vicieux.
Exclure complètement le thé ou le café est peu probable de réussir, juste essayer de ne pas abuser de ces boissons pendant la journée. Un à deux tasses par jour - pas plus. Outre le café déshydrate le corps - après avoir bu une tasse de boire un verre d'eau ordinaire. Rappelez-vous, si nous buvons du café - naturel, n'est pas soluble.
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