Été - un merveilleux moment de l'année, car au milieu de la saison des fêtes, nuits courtes, des fruits frais, des légumes et des vêtements légers. Cependant, le soleil impitoyable ne permet souvent pas profiter du confort, en particulier dans le transport personnel et public.
si dans sa voiture, vous pouvez survivre à la chaleur et d'établir les conditions de température appropriées aux méthodes vous (climatisation, ventilation, ventilateur de poche), la navette ou plus difficile. Voici quelques conseils utiles sur la façon de faire le voyage dans les transports publics plus facile.
Au soleil, la température dans le bus, le bus, le tram ou le train peut atteindre 30 degrés, et plus encore. En vertu des règlements existants, le conducteur est nécessaire pour faire fonctionner le climatiseur, mais il ne soit pas aider les gens dans la foule, ou tout simplement le système de refroidissement ne fonctionne pas.
Habiller correctement.Il est important que, avant de quitter la maison, pour préparer le temps. Même si vous partez tôt le matin, et encore plus cool - penser à l'avance la chaleur qu'il peut être vous attend dans l'après-midi. tenue adaptée coupe libre, fabriqué à partir de matériaux naturels (coton, lin, satin), et bien sûr, il doit toujours être propre.
Eau.transporter nécessairement dans un sac ou une bouteille minérale de sac à dos (non gazeuse) de l'eau. remplacement en temps opportun de l'équilibre hydrique du corps - la clé de la bonne santé.
réglage de mode.Si vous rendre au travail tombe habituellement en une norme heures hors pointe, lorsque la cabine ne respire pas, pensez à la possibilité d'ajuster votre horaire. Une bonne idée d'aller à une demi-heure plus tôt et prendre le petit déjeuner dans le parc près du bureau. Il est possible de vous offrir du café frais du café et prendre un thermos et du pain grillé à la maison.
Choisissez le bon endroit dans la cabine. Il est préférable de rester, où le nombre de personnes par mètre carré moins probable. Même si nous devons nous asseoir et de se lever un peu. La circulation d'air doit être libre. Cependant, soyez prudent avec les courants d'air - avec ouvert toute la fenêtre de la cabine peuvent facilement attraper un rhume.
Vélo ou visite à pied. Si la distance permet la meilleure condition physique, l'humeur et le bien-être merveilleux - visite à pied. Et les jambes pompés et élargir vos horizons et inhalent les arômes de transport en commun ne seront pas. Chacune de ces options est encore mieux - faire du vélo, il y aun certain nombre de raisons importantes pour lesquelles il est nécessaire pour chaque femme!
Plus tôt, nous avons écrit à propos de comment choisir le vélo pour enfants.
