Vous - mis le feu! Un grand nombre de ces nouvelles vient de tomber entre ses mains. La perte d'un emploi dans un tir non seulement sur le porte-monnaie, mais aussi pour l'auto-évaluation.
Sauf pour le rêve, le nombre de travail de nous prendre presque la plupart du temps. nous avons parfois même le week-end ne peut pas aider mais penser. Les collègues sont souvent proches parents, et le lieu de travail est considéré comme une résidence secondaire.
Et puis le licenciement soudain devient pour nous beaucoup de stress parce que, étant laissés, nous perdons non seulement l'argent mais aussi le mode de vie habituel, cercle d'amis, statut social. Comment faire face aux émotions et trouver la force de tout recommencer?
Licenciement: Top 7 façons de surmonter le négatif / istockphoto.com
Pourquoi moi?
Cette question se pose tout avant que quiconque mettre l'obligation de congé!
L'homme commence à se comparer avec les autres, de chercher des preuves de leur compétence, le sens du devoir et de la responsabilité, qui, hier, ne pouvait douter. également soumis à l'examen de toutes les situations de malentendus ou des querelles avec ses supérieurs et collègues.
Mais la plupart des gens n'ont pas trouvé de raisons évidentes pour lesquelles un candidat pour le « crash » était censé être exactement ça. Un peu plus facile si vous réduisez l'ensemble du département ou de l'entreprise est fermée: lorsqu'un employé se connecte perte d'emploi des difficultés économiques plus que leurs qualités personnelles.
1. Essayez d'échapper à l'obsession mentale « rumine » associée à la recherche de la faute. Peut-être la tête nécessaire pour réduire le personnel, mais il ne peut congédier un employé qui a quitté six mois avant la retraite, ou une femme en congé de maternité. Par conséquent, votre candidature peut être déterminée par l'exclusion.
2. Ne vous comparez pas à des collègues, en essayant de trouver dans leur travail ou les qualités personnelles autant que les défauts possibles ou, au contraire, ne se considèrent pas autour des Joneses. De telles réflexions vous provoquer des émotions négatives contre ceux avec qui, jusqu'à récemment, vous avez eu une bonne relation. Essayez de rester amis avec eux, vous serez plus à l'aise maintenant et est utile dans l'avenir.
3. Essayez d'être honnête et parler tranquillement avec la tête comment il apprécie votre travail. Peut-être que certaines de ses remarques vous encouragera à des changements qui seront utiles dans son nouvel emploi. De plus, perdu sous-entendus, elle-même est une source de stress.
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Il est pas nécessairement vers le bas de l'échelle de carrière
Il ne faut pas après le renvoi de chercher une position inférieure ou salaire, perdu la foi dans leurs compétences et aptitudes.
4. Il ne faut pas oublier qu'une certaine proportion d'hypocrisie et de manipulation - la norme pour tout environnement professionnel. Vous pouvez flatter d'obtenir des préférences, ou, au contraire, trop critique, en essayant de faire baisser le prix dans tous les sens. Il ne faut pas se concentrer sur les opinions individuelles d'eux-mêmes en tant que professionnels. Essayez de moyenne toutes les estimations disponibles, en tenant compte des raisons possibles de leurs déclarations.
5. Ne pas cacher le fait de son licenciement de la communauté professionnelle comme quelque chose de honteux. Profitez du soutien des collègues, leurs connexions et recommandations. Des mots d'encouragement et des commentaires positifs de gens qui vous apprécient, donner confiance beaucoup plus besoin en ce moment. Rappelez-vous le fameux dicton de « moitié vide ou à moitié plein verre » - et de regarder la perte de travail à partir d'une position d'un optimiste.
Le temps du changement est maintenant!
Crée la stabilité afin d'apprécier notre sentiment de sécurité, mais cela mène souvent à la stagnation sous la forme d'un manque de nouvelles connaissances et compétences.
6. licenciement inattendu peut être... en temps opportun. D'accord, vous auriez longtemps se demander s'il est temps de changer les familiers, mais ennuyé ou des emplois peu rémunérés, et maintenant forcé d'agir. Essayez de réfléchir davantage sur les possibilités qui se sont ouvertes devant vous, plutôt que des pertes. Très probablement, après un certain temps, vous verrez: tout ce qui est fait - pour le mieux.
7. Si vous avez visité périodiquement l'idée de changer la portée, le temps d'y penser sérieusement, Peser les « pros » et « contre ». personne travaillant une fois pour en apprendre toujours quelque chose de nouveau et extrêmement difficile de prendre le risque et renoncer à un oiseau dans la main (lieu fixe) pour la tarte douteuse dans le ciel. Maintenant, vous ne disposez pas de ces « contraintes ».
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Et bonus!
- Avez-vous eu l'expérience de la fatigue chronique et même remarquer les symptômes de l'épuisement professionnel? Considérer le licenciement salut!
- Laissez-vous pour se détendre complètement et non « entre l'entreprise », comme il a été chaque année. Ne te blâme pas pour cela « mange l'argent. » Gain force, vous serez en mesure de rechercher activement un emploi, se montrant eychary mieux.
- Les contraintes et les échecs au travail mettent l'accent sur l'importance des relations avec la famille et les amis. Peut-être que maintenant, vous serez en mesure de trouver un emploi plus proche de la maison et dans les délais prévus, ce qui permet accorder plus d'attention à la famille.
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