Bien sûr, beaucoup la façon dont vous vivez est déterminé par votre revenu. Si vous permettez à l'argent, vous pouvez faire un voyage, bien manger, recevoir une éducation et à la qualité des soins médicaux.
Pourtant, la richesse est pas un facteur déterminant dans la qualité de vie. Il y a de base et abordables pour toutes les choses qui affectent la qualité de vie. Voyons voir comment nous pouvons améliorer la qualité de vie et ne pas augmenter les dépenses.
SANTÉ.Nul ne peut contester que l'un des critères définissant la qualité de vie - c'est la santé. Après tout, quand vous vous sentez mal, sans rien de joie., Nous ne nous dépêchons pas moins chez le médecin, si nous commençons dans l'espoir que ce malade quelque chose « sera en quelque sorte passer par lui-même. » Dans certains cas, cela est vrai. Mais parfois, visite de retard chez le médecin, nous leur santé se détériore, et avec elle la qualité de vie. Par exemple, si nous assourdir les maux de dents, étant entendu que la dent douloureuse est non seulement de récupérer eux-mêmes, mais continuera à se détériorer et, peut-être, tout doit être enlevé. En outre, la dent douloureuse - une passerelle à l'infection dans le corps, les problèmes digestifs, et non seulement.
Faire de la santé une priorité dans leur vie. Profitez d'une séance d'entraînement ou tout simplement prendre l'habitude de marcher dans l'air frais avant d'aller dormir, faire des exercices, auto-massage, les douches vaginales. Toutes ces manipulations de simple ne prend pas beaucoup de temps, mais d'améliorer la santé et la qualité de vie améliorera considérablement.
POWER.Pour bien manger, ne pas nécessairement un revenu élevé. Pour ce faire, il vous suffit de le vouloir. Par exemple, remplacer les saucisses faites à la main et coûteux pâté de porc bouilli, ne pas acheter de la nourriture préparée, donner la préférence aux produits locaux saisonniers, qui ne sont pas trop cher et ainsi bénéficier corps. Réduire le nombre de fast-food, sucreries et autres aliments nocifs et non pas cher. En outre, avant d'aller au magasin faire une liste de nécessaire et effacer son bâton. Ne pas acheter trop et prendre l'habitude nettoyé manger ce qui est déjà dans le réfrigérateur et alors seulement aller au magasin. Ensuite, vous ne devez pas jeter la nourriture. Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de trucs qui peuvent vous aider à économiser de l'argent et en même temps de manger correctement.
Les mauvaises habitudes. Le fait que le tabagisme est nocif pour le système cardio-vasculaire, et l'alcool tue le foie, par exemple, probablement pas nécessaire. Après la séparation avec les mauvaises habitudes, vous remarquerez très vite combien plus facile et plus agréable était de se réveiller le matin, la quantité d'énergie et le temps que vous comparaissez pour d'autres cas. En outre, le rejet des mauvaises habitudes non seulement causer des dommages à votre budget, mais au contraire, elle augmentera.
Abandonnez les mauvaises habitudes n'est pas facile. Pour ce faire besoin de votre propre décision et la motivation. Les mauvaises habitudes pour beaucoup est une source de plaisir et une illusion de faire face au stress. Vous avez donc besoin de trouver quelque chose qui vous apportera plaisir. Il peut être un passe-temps que vous avez toujours voulu faire, un nouveau projet intéressant, rencontrer de nouvelles personnes, ou le sport. Parfois, afin de faire face aux mauvaises habitudes, il est utile de changer l'environnement et de loisirs habituel. Par exemple, au lieu de la sortie pour aller à un bar sportif, vous pouvez sortir et jouer au football.
ORDRE INTERNE.Il est difficile de se sentir à l'aise dans l'appartement poussiéreux, encombré. La qualité de vie dépend de l'environnement. Et le confort de la maison est totalement impossible sans la propreté et l'ordre.
De plus, la saleté et la poussière peuvent causer des problèmes de santé - comme les crises d'asthme, les allergies, les problèmes psychologiques, la dépression, le désir de consommer plus de la malbouffe. Par conséquent, maintien de l'ordre autour de vous, vous contribuez aussi au maintien des conditions de confort internes. Pour éviter les déchets envahi par la végétation, prendre l'habitude de jeter tout ce que vous n'utilisez pas ou donnez vos trucs indésirables, laver la vaisselle immédiatement après tout manger et laïcs à sa place. Si tout a sa place - il est une garantie de l'ordre, sinon, peut-être cette chose n'est pas que vous avez besoin.
la satisfaction vie.Si la clé de votre satisfaction de la vie sont des facteurs externes - le temps, les opinions des autres, le revenu, la situation politique dans le pays - vous ne serez jamais satisfait, car très peu de chances que tous les facteurs externes correspondent à la façon que vous Je voulais. Le bonheur - ce n'est pas des facteurs externes, et la façon dont nous les traitons.
Nous ne pouvons pas influencer le temps, mais bouleversé par le fait qu'il a commencé à pleuvoir, ou des bottes en caoutchouc à l'usure et happy slapping dans les flaques d'eau - que notre choix. Très souvent, nous faisons l'expérience non pas à cause de ce qui nous arrive maintenant, mais à cause des souvenirs du passé ou la peur de l'avenir. Il est donc très important d'apprendre à se concentrer sur le moment présent, de vivre ici et maintenant. Pour en savoir cela, il y a une formation psychologique visant à développer la sensibilisation. Il peut aussi aider à la pratique de la méditation. Soyez heureux!
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