Les hommes se plaignent souvent de l'inconstance des femmes et de l'inconstance. Eh bien, ils disent dans leur corps menant une hormone - la testostérone. Et comment garder l'équilibre quand vous êtes beaucoup d'hormones qui font rage, qui sont également saisir tour à tour le pouvoir sur le corps?
Une femme - espace étant et le fonctionnement du corps est à elle selon le cycle mensuel. Mais le calendrier et lunaire. Pas pour rien dans le cycle lunaire - ainsi que dans les 28 jours des femmes. Les psychologues divisent le cycle féminin mensuel en quatre étapes. A propos des caractéristiques du flux de chacun d'eux et ce que les choses mieux planifier et qui de reporter à plus tard, nous voulons parler aujourd'hui.
Étape 1.NETTOYANT.Démarrez le nombre de cycles pris à partir du premier jour des règles. Le niveau d'hormones femelles (oestrogènes et progestérone) est extrêmement faible. Maintenant, nous sommes particulièrement vulnérables. Par conséquent, aucun cas grave d'activités physiques et d'événements publics, il est préférable de ne pas le plan. Est le nettoyage du corps à partir d'oeufs non utilisés.
A cette époque, nous voulons cacher tout le monde sous les couvertures et être seul. Et si nous devons mener une vie active, nous devenons rapidement irrité et fatigué. Si possible, passer le premier jour du cycle à la maison et vous demandez pas aux ménages de traction.
Écoutez votre corps: traiter ses traitements de spa ou d'une douche aromatique. A cette huile diluée de saveur préférée dans l'eau chaude tremper tissu tissé dans ou petite serviette et pendre dans la douche. Maintenant également approprier les pratiques de relaxation (par exemple, le yoga de relaxation, stretching, méditation).
Étape 2.oiseau Phoenix. Bientôt l'ambiance change: le corps est l'hormone folliculo-stimulante jeté (FSH), qui nous prépare à l'ovulation. Et comme une femme phénix renaissant: son pouvoir de retour, l'énergie et le désir d'avancer.
Les ovaires sont, à leur tour, commencent à produire l'hormone oestrogène est nécessaire pour féconder encore un œuf. Cette période dure environ deux semaines. Soit dit en passant, il est à ce stade du cycle mensuel d'une femme se sent particulièrement attrayante. Ses yeux brillent, briller les cheveux, la peau devient douce et veloutée, et très dame - dragueur et féminin. Il semble qu'elle peut maintenant faire quoi que ce soit, et il peut déplacer des montagnes. Et tel est bien le cas. En raison de la teneur élevée dans le corps des hormones féminines, nous sommes socialement et sexuellement actifs. Les hommes se sentent aussi la « conscription vibes » et présentent de tels « l'attention des oiseaux.
Étape 3.RÉCESSION. Ovuler, qui est, la volonté de l'organisme à concevoir. A ce stade, nous avons la maternité de l'hormone de contrôle - progestérone. Qu'il favorise la fertilité et bien sûr favorable de la grossesse. Nous rend prudent Progestérone, Thrifty, parfois sentimentale. Maintenant, nous ne voulons plus nourrir un homme que le « brancher ». Nous nous engageons à le confort, de rétablir l'ordre dans la maison, les promenades et l'artisanat.
MAIS! Si pour une raison quelconque le niveau d'hormones dans le sang est faible - la femme devient irritable, déprimé, elle a tendance à la dépression. Si vous l'avez remarqué pour vous - consultez votre gynécologue ou un endocrinologue.
Étape 4.PSYCHOLOGIQUE. Le niveau d'oestrogène et la progestérone hormones femelles sont toujours à la baisse. Également réduit la production d'insuline. Donc, ne vous blâme pas le fait qu'au lieu de la pièce de chocolat habituel pour le café du matin, vous carrelage tranquillement toute umyali. En effet, en raison du manque d'insuline, le corps a besoin doux. augmente l'appétit, essayez donc de se pencher sur les fruits et légumes plutôt que des chocolats et des biscuits, qui, après ne pas combattre avec le surpoids et les troubles métaboliques.
Au cours de cette période peut également augmenter l'émotionnel, irritable, tout à coup il y a une envie de pleurer. Maintenant, nous devons prêter attention en raison de l'humeur et les besoins de l'organisme, car il est dans cette période a augmenté la perception intuitive du monde.
