Le matin pour beaucoup d'entre nous - c'est un cauchemar et l'horreur. Tout réveil, alimentation, relance, prendre à l'école, la maternelle, le travail, ne pas oublier de peindre le deuxième œil si la route « chance » de rester pour un seul feu de circulation.
Les femmes qui réussissent ne considèrent pas le terrible matin du jour. Ils savent ce que les 7 choses que vous devez faire le matin pour commencer la journée avec énergie, facile et productive.
1. Ils créent une liste de tâches
Ils spéculent ce but vont atteindre au cours de la semaine et de créer une liste des tâches et des délais.
2. Ils se réveillent sans un réveil
Cela signifie qu'ils obtiennent suffisamment de sommeil et de donner récupérer votre système nerveux. Réveillez-vous sans un réveil - bien, car cela signifie que vous vous réveillez en ligne avec votre cycle de sommeil naturel.
3. ils se déplacent
Pour configurer le cerveau pour l'activité, il a besoin d'oxygène, femme un tel succès dans la matinée zabezhit se déroulera sur un tapis roulant ou la marche même aura lieu tous les trois mois au bureau. Le plus zabegut d'audace avant de travailler pendant une heure dans la salle de gym ou à la piscine. Ces dames disent qu'ils sont pires que la pensée sans secousse du matin et... regarder.
4. Ils lisent des citations inspirantes
Phrases, qui concentre la sagesse, le matin rythment parfait et motivés pour aller mieux.
5. Ils écoutent de la musique
rythmes préférés « plante » dans les endorphines du sang, donc à l'intérieur on danse et de devenir plus énergique.
6. Ils pondent leur smartphone, tablette, ordinateur portable, ne pas lire les nouvelles et ne comprennent pas la télévision
Consacrer le matin une demi-heure pour communiquer avec ses proches, sachant que la prochaine fois que cette communication, ils peuvent être seulement dans la soirée. Et puis pas toujours. Un équilibre entre le travail / vie et soutien familial pour les femmes qui ont réussi une priorité.
7. ils prient
Ou récitent envoyer Univers du signal tout désir d'atteindre des objectifs ce jour-là. Ce court monologue sur tous les frais, et aide à aller de l'avant, travailler selon le plan. Mais sinon, si vous êtes promis l'univers.
