Veda - la plus ancienne collection de sagesse hindoue, écrit en sanskrit, qui décrit comment bien manger, que d'être traité comme maison de garder, les enfants soulèvent, et bien plus encore.
Les gens la civilisation védique conservent leur jeunesse et la longévité pour les années à venir. Règles de vie donnés dans le Manu Samhita - un chef-d'œuvre des anciens classiques de la littérature védique. Nous voulons partager avec vous les règles simples d'approvisionnement sages indiens, peut-être certains d'entre eux sembleront utiles.
1. Ne mangez que quand on a faim. Hyperphagie conduit au fait que la nourriture est mal digéré et devenir poison.
2. Nourriture, parfumé à la colère, l'irritation, la tristesse devient un poison. Par conséquent, manger lorsque vous êtes submergé par des émotions négatives, il est impossible.
3. Afin d'éveiller le corps et améliorer la digestion, les aliments dont vous avez besoin de rincer la bouche et lavez votre visage avec de l'eau fraîche. Mieux encore, prendre une douche froide ou au moins l'eau de lavage arrête aussi.
4. Pendant le repas, il est préférable de rester en face à l'est, mais en tout cas pas dans le nord ou l'ouest, sinon nous perdons l'énergie.
5. La nourriture doit être cuit avec amour. Les aliments cuits dans une mauvaise humeur, l'irritation, la colère, la tristesse, et quand vous êtes sous l'influence d'autres émotions négatives de, il devient poison.
6. L'énergie de la nourriture que vous avez besoin d'absorber correctement la respiration nasale libre. Il est particulièrement important est la narine droite. Si elle ne respire pas, le feu digestif est affaibli, et la nourriture est mal digéré., Si le fondé du cou, il est donc nécessaire pour couvrir la narine gauche et bien exister un droit, comme vous pouvez avant de manger pour se coucher sur son côté gauche.
7. Les anciens sages considéré comme le repas un processus spirituel, il est donc un élément important pour l'ambiance appropriée pour un repas était une prière.
8. Nourriture ne doit pas être mis au rebut, et manger le reste de la famille de son assiette. Donc, vous devez vous appliquer autant que vous pouvez manger. Dans un cas extrême, il est possible de donner les restes d'animaux de nourriture.
9. Avant qu'il y ait besoin de nourrir les autres.
10. Avant les repas pour améliorer la digestion est recommandé de mâcher un peu de gingembre avec du citron et le sel. Cela donnera l'estomac un signal pour démarrer le processus digestif.
11. Comme il s'en disant: « Quand je mange, je suis sourd et muet, » il était pertinent en tout temps. Dans les Védas, il est écrit que parler vide pendant l'énergie pulvérisation repas temps et de réduire la circulation de l'air.
12. Si vous vous dépêchez, il est préférable de sauter le déjeuner que de manger à la hâte. Il faut lentement et est à la nourriture de repos et chique.
13. Les aliments doivent avoir un impact positif sur tous les sens: être belle, à exsuder un parfum subtil, de divertir notre âme et le plaisir des yeux.
14. Il ne mange pas la nourriture qui a été préparé il y a plus de 3,5 heures, et plus encore hier.
15. Après le repas, ainsi que devant, vous devez rincer la bouche, lavez votre visage et il est conseillé de rincer à l'eau froide les pieds.
16. Aller au lit après avoir mangé peut être au plus tôt 1,5 heures.
17. La nuit, vous ne pouvez pas manger des fruits aigre, et boire des produits laitiers.
18. Vous ne pouvez jamais manger avant le lever du soleil et après le coucher du soleil, surtout au crépuscule.
19. Ne pas manger debout et encore plus en mouvement, ainsi que le grignotage entre les repas.
20. Si vous voulez perdre du poids, boire de l'eau avant un repas, si vous enregistrez et le poids de gain - pendant et après. Depuis bu alimentaire pendant et après un repas dilue le suc gastrique et la digestion des slows.
