Il est difficile d'avoir confiance en eux-mêmes et leur homme de forces si vous continuez à dire que vous n'êtes pas assez intelligent, beau, talentueux, et vous ne fonctionnera probablement pas.
Les psychologues conseillent de supprimer rapidement de votre vie les personnes qui portent atteinte à l'estime de soi. Mais que faire si elle est votre propre voix intérieure, vos pensées négatives qui ne permettent pas de démarrer une entreprise, changer d'emploi, d'être heureux dans votre vie personnelle? Il y a une façon de faire face.
Découvrez la source de pensées négatives. peut-être peur de changer quelque chose, la paresse, ou une excuse pour l'inaction. Par exemple, vous venez avec l'idée que vous n'appréciez pas le travail et il doit être changé. Et vous pensez, ce qui est maintenant peu d'emplois du pays, de nombreux experts plus qualifiés que vous êtes, et chercher un emploi n'a pas de sens.
Pourquoi cela se produit? On se habitue à l'équipe et le lieu de travail et ont peur de le changer? Craignant que ne pas faire face aux nouveaux défis? Vous êtes trop paresseux pour trouver un nouvel emploi? Ou peut-être vous et ne veut pas changer? Avouez honnêtement. Il y a des gens qui se plaignent sans cesse de la vie, mais ne font rien pour le changer, il justifier par des circonstances extérieures. Donc, en fait, ils sont satisfaits. Si nous sommes des chaussures trop serrés, nous les enlever et ne tolérons pas sans cesse l'inconfort.
Trouver des solutions. Une fois que vous devenez conscient de la vraie raison de leurs pensées négatives, décider quoi faire, il peut être:
- Je peux donner (Une mauvaise option, mais il a aussi le droit à la vie), et continuer comme avant.
- Je peux briser votre objectif en petites tâches et commencer à l'étape la plus simple. Par exemple, quand il est à la recherche d'un nouvel emploi, rédiger un curriculum vitae et l'afficher sur le site, de se soumettre à une langue étrangère ou de formation professionnelle de pointe et ainsi de suite. D.
- Je peux demander de l'aide. Pensez à vos amis pourraient vous aider à trouver du travail, contactez vos amis dans les réseaux sociaux, et ainsi de suite. D. La principale chose à agir et réussir.
Posez-vous des questions. Par exemple, pour vous vos murmures de voix intérieure que vous ne serez jamais en mesure d'organiser sa vie personnelle. Demandez-lui pourquoi? Vous avez pas la silhouette mince? Vous n'est pas 20 ans? Ne se modèle marié, âgé de seulement 20 ans en haut? Autour de la plupart des communes: la plupart des femmes divorcées, plein, avec des enfants qui sont heureux dans votre vie personnelle. Alors pourquoi ne pas vous? Il suffit de croire que vous êtes digne de bonheur - vous avez beaucoup de bonnes qualités. Sachez que toutes les restrictions que dans votre tête. Donnez-vous la permission d'être heureux.
Merci. Est-ce tout si mauvais dans votre vie, vous avez rien à remercier l'univers? Pensez à combien bien autour de vous. Sentez-vous chat de fourrure douce à portée de main, respirer l'air frais de la fenêtre ouverte, regarder le ciel bleu au-dessus de vous. Changer la mise au point des pensées négatives sur la reconnaissance.
Respirez. Du calme et sortir de pensées négatives, un simple exercice de respiration. Couvrez vos yeux et prenez une grande respiration en douceur, compter jusqu'à quatre, tenir le souffle pendant 4 secondes, puis expirez comptage à 4 fois et la tenue d'haleine. Répétez plusieurs fois et vous remarquerez que les pensées négatives volatilisée. Croyez en vous-même et réussir!
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