Nous avons tous un passe-temps que nous donnons beaucoup ou un peu de temps. Parfois, nous ne réalisons pas comment passe-temps utile pour le développement du cerveau - la pensée, la mémoire, l'attention.
Et si vous n'avez pas encore passe-temps, sélectionnez une ou plusieurs dans la liste ci-dessous et consacre au moins une demi-heure par jour. Bien sûr, il est nécessaire d'introduire ces passe-temps et votre petit umnichek.
CUISSON
Ce n'est pas sur la cuisine banale quand vous faites cuire à fouetter l'un des cinq « affûtés » plats ou réchauffer des produits semi-finis. passe-temps culinaire - est de créer un des chefs-d'œuvre appétissants pour de nouvelles recettes, l'invention de nouveaux plats, sauces, desserts et décoration pour les plats.
Dans un tel atelier vos sens sont aiguisés cuisine, mise au point, intelligente - par lui-même, de faire fonctionner au maximum.
TRICOT
C'est une activité merveilleuse depuis longtemps appelé « yoga pour le cerveau » et « thérapeute de poche ». Au cours de tricot, nous considérons toujours soigneusement modèle de moniteur dans le régime, l'utilisation de la motricité fine, la vue.
Spetsilisty affirmation selon laquelle le tricot - une excellente façon de faire face à l'anxiété, l'agitation (blunts réponse souligner « combat ou fuite ») et la douleur chronique.
L'apprentissage d'une langue étrangère
Les cours ou manuel d'auto-instruction - il n'y a pas de différence particulière. cerveau fonctionne différemment polyglottes du cerveau humain, qui a une seule langue apprise dans l'enfance. Le cerveau, qui répondent à la connaissance de plusieurs langues, comme l'expansion et capable des solutions les plus étonnantes.
Jouer un instrument de musique
Peu importe dans quel - flûte, piano ou guitare. Dans le cas d'un plaisir développement de la motricité fine, l'ouïe, la coordination et le niveau de QI.
jouer aux échecs
Au cours de la « promenade » élaborée par les cellules des acteurs de terrain pour développer les deux hémisphères du cerveau, améliore la mémoire et la réflexion stratégique ...
DANSES
Danse - activité non seulement, et le stockage de différentes combinaisons de mouvements. Et à cette fin, sont actives toutes les parties du cerveau.
LETTRE « Papier »
Mais pas d'impression sur un smartphone ou un ordinateur, à savoir une lettre - avec un stylo ou un crayon pour les notes dans son journal ou un ordinateur portable pour enregistrer des plans, des idées et des pensées. Lettre aide et mémorisation articulée.
LECTURE
Ce passe-temps est plus le cerveau actif - il enseigne mise au point et développe le vocabulaire, développe des compétences d'imagination et d'analyse. La lecture avant le coucher est excellent soulage le stress et aide à se endormir plus rapidement.
ORIGAMI
technique japonaise de pliage des figures de papier des régimes vous permet de créer à la fois simple et des formes très complexes et compositions. Nous devons utiliser la logique et l'attention et la créativité. Dans le même temps à pratiquer la motricité fine, responsable du développement des compétences de la parole.
ARTS MARTIAUX
En wushu, taekwondo, karaté, sambo, jiu-jitsu et d'autres arts martiaux améliorer la compétence de la concentration, l'équilibre, apprendre à utiliser l'harmonie de l'esprit et du corps. Cela sans compter la capacité de se débrouiller par eux-mêmes.
Dans le jardin
exercice étonnamment utile, car un air que des produits frais a des effets bénéfiques sur le cerveau. Ajouter à cette activité physique a diminué, positif, taux de cortisol - une hormone de stress. Growing baies, fruits et légumes, vous pouvez libérer le cerveau de pensées difficiles inutiles et même faire un peu d'ouverture.
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