Vous avez probablement entendu parler des avantages des carottes? Ils disent que si vous mangez tous les jours, les verres vous ne serez pas le visage. Au moins, ils ne sont pas des lapins. Mais il y a beaucoup d'autres produits utiles pour la vision et l'ajout de carottes. Parlons-en à ce sujet aujourd'hui, parce que 11 octobre - Journée mondiale de la vue.
A mes yeux, il était bon, bâton pour le principe simple de l'offre: la nourriture doit contenir autant de vitamines A, C et E. Chaque jour, manger ces aliments et une bonne vision est garantie.
myrtille
à problèmes avec la vision ophtalmologues recommandent de manger des bleuets et thé de boissons à base de fruits secs. Les vitamines B1 et C aide à maintenir l'acuité visuelle pour les années à venir et pour éliminer la fatigue oculaire après une journée à l'ordinateur.
citrouille
produit diététique magique riche en lutéine et la zéaxanthine, la vitamine C, A, B1, B2 et le zinc. Le cocktail parfait de la vitamine pour la vue.
brocoli
Ces légumes contiennent un entrepôt de vitamines et de minéraux qui aident à garder les muscles des yeux dans le ton.
fromage blanc
Le fromage cottage est non seulement utile pour les os, mais aussi à l'œil. La vitamine B complexe, qui est si riche caillé, maintenu dans le métabolisme de la cornée et améliore la circulation sanguine à l'œil.
chocolat noir
dent sucrée peut apprécier: chocolat noir - un produit idéal pour la vue. Flavonoides dans les fèves de cacao renforcer la cornée et pour protéger les vaisseaux sanguins de surtension excessive.
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