Tout le monde veut être jeune pour toujours. le temps d'arrêt est impossible, mais de ralentir le processus de vieillissement - est tout à fait réel. Cela peut être fait avec l'aide d'une bonne nutrition. Quels aliments aidera à restaurer les jeunes?
produits de la jeunesse / istockphoto.com
beurre
L'huile est riche en vitamines. Il contient des vitamines A, D, E. ils renforcer l'immunité, Améliorer la peau et des ongles, ils empêchent les maladies cardiovasculaires. Seule la consommation excessive de beurre peut entraîner l'augmentation du cholestérol. Il est donc impossible de manger beaucoup, aussi.racine de gingembre
Il contient des vitamines A, C, B1, B2. Il améliore la circulation sanguine, diminue la pression artérielle. Il nourrit le cerveau avec de l'oxygène, ce qui améliore son travail, et les cellules sont rajeunis.
agrumes
En outre, les agrumes riches en vitamine C, ils contiennent des vitamines B, des antioxydants. Ils améliorent la vision, de la peau et le cerveau., L'utilisation de la vitamine C empêche également un mauvais fonctionnement du système cardio-vasculaire.
persil
Il peut vraiment être appelé « Rajeunir les pommes. » Parce que le persil, en plus de la teneur élevée en vitamines, favorise la production de glutathion - est l'un des plus puissants antioxydants qui contribuent à l'extension de la jeunesse.
cacao
Étonnamment boisson savoureuse, qui a une masse de propriétés utiles. Le cacao aide à lutter contre les radicaux libres, qui augmentent le vieillissement. Elle favorise la production de sérotonine - hormone du bonheur. Après son utilisation améliore l'humeur.
Les poissons gras
La consommation régulière de saumon, le saumon, la sardine, le hareng, le maquereau aide à maintenir la jeunesse. L'effet est obtenu en raison de la forte teneur en oméga-3. Ces acides améliorent l'état des ongles, des cheveux et des os ainsi que d'éviter l'apparition des rides.
tomates
Ils contiennent du lycopène et le bêta-carotène. Ces substances réduisent le risque de maladies cardiaques et les yeux, car ils réduisent la quantité de cholestérol et renforce les vaisseaux sanguins.
