Par temps froid, le corps commence à exiger plus d'énergie, et nous l'obtenir de la nourriture. Afin de ne pas geler, notre régime alimentaire à ce moment devrait être calories spéciales et utiles. Quels aliments nous aider à se sentir à l'aise même dans les fortes gelées?
Dans un froid nous passons en revue votre garde-robe, et vous devez penser àcomment équilibrer le menu. Une bonne alimentation équilibrée et des produits spéciaux soutiendront le contrôle du climat de notre corps et ne permettra pas de sentir le froid et le froid.
Tout d'abord, rappelez-vous - Le froid ne tolère pas les régimes strictsDonc, votre alimentation doit être de haute qualité, Ne pas mourir de faim. Par quelles règles pour choisir le menu pour la saison froide?
plus Mangez des repas chauds,commencer la journée avec des céréalesEt dans l'après-midi doivent être chaud - la soupe, soupe bortsch.
Pendant la journée, Buvez des boissons chaudes: Tisanes, fruits confits, les hanches de bouillon.
Ajouter dans une variété d'aliments arômes: piments, la cardamome, le gingembre, la cannelle, les clous de girofle.
Et assurez-vous de poser des questions sur la façon de traiter rapidement et efficacement avec la migraine givrée
