Vous ne voulez pas perdre votre temps précieux sur la préparation des repas et connaître le montant exact qui est nécessaire pour la nourriture à votre famille? Nous allons parler de la façon de planifier vos repas correctement.
1. consommation enregistrement
Nous vous proposons d'écrire pour une consommation de mois de produits de base. Comment et où vous allez, et de l'huile végétale et le sucre et la farine et les céréales. En général, la quantité consommée dans chaque mois reste au même niveau.
2. Planifier le menu des ingrédients que vous avez
Avant d'aller au magasin, assurez-vous que vous avez dans le réfrigérateur et le garde-manger.
3. Faire des plats populaires votre famille
diviser également en catégories - le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner.
5 conseils sur l'élaboration du menu du mois: la planification / istockphoto.com menu famille
4. Laissez-vous inspirer des idées nouvelles
Chercher de nouvelles recettes, les sauver et d'être inspirés par de nouveaux délices culinaires!
5. Faites preuve de souplesse
Si vous n'avez pas le temps de faire cuire quelque chose qui prévu - improvise. Utilisez une grande chance d'exprimer leur imagination.
L'utilisation de différentes stratégies pour la planification menu mensuel
5 conseils sur l'élaboration du menu du mois: la planification / istockphoto.com menu famille
Petit-déjeuner-dîner
Vous prenez une feuille propre d'un calendrier et en forme avec trois repas par jour. La liste de petit-déjeuner peut inclure: céréales, plats aux œufs, crêpes, gâteaux au fromage, des fruits. Pour le dîner, manger des produits de protéines utiles en combinaison avec des glucides complexes - poulet, poisson, salades de légumes, fromage cottage, garnir au goût. N Déjeuner - soupe.
soirées à thème
L'essence de la stratégie réside dans le fait qu'une seule nuit de la semaine que vous avez toujours dédié à un sujet. Par exemple, le lundi que vous maîtrisez une nouvelle recette, et le samedi vous faites cuire le dîner de fête.
menu radial
Vous devez créer une option de menu 4 pour un mois - « Automne », « Hiver », « Printemps », « Summer », et répéter chacun d'entre eux dans les trois mois une saison particulière. Ce plan d'options de menu vous rendre la vie plus facile, parce que tous les plats doivent être saisis dans le calendrier et les listes établies.
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