Avec ces quelques étapes simples, vous trouverez la force supplémentaire que vous devez surmonter les difficultés de la journée à venir.
1. Berné son lit
Si vous mettez un lit dans le détachage top à vous organiser votre journée, et en plus - vous serez une tâche pour laquelle vous voulez moins de souci.
2. Mettre de l'ordre sur votre bureau
Si vous apportez pour les choses qui vous entourent, vous vous sentirez plus il sera facile de se concentrer sur la tâche à accomplir.
5 façons d'améliorer votre journée en 5 minutes / istockphoto.com
3. Humez l'odeur de citron
Les Japonais ont montré qu'une substance trouvée dans les citrons aide le stress à combattre.
4. faire étirement
Peu de gens savent, mais l'étirement améliore la circulation sanguine et favorise la flexibilité et réduit la tension dans les muscles, qui est causée par le stress.
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5. Tenir un carnet de reconnaissance
Trouvez une minute par jour pour décrire les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers Dieu et le peuple. Remercions Dieu pour la vie, pour le soleil et pour tout ce que vous apporte au moins un minimum d'émotions positives.
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