Depuis l'enfance, nous savons que le goût de la salade avec des carottes râpées, les pommes et les noix. Dans cet article, nous allons parler des avantages de noix, et sur la façon dont ils doivent être utilisés avec prudence.
Tout d'abord, nous allons savoir pourquoi noyer est appelé juste que - le point est que dans l'ancienne Russie les marchands grecs il importés dans notre territoire. À ce jour, le noyer est utilisé dans de nombreux domaines industriels tels que la cuisine, la médecine et la fabrication.
Quelle est l'utilisation d'une noix?
1. Normalise le fonctionnement du cerveau
Peu de gens savent, mais ces noix contiennent du magnésium et oméga 3, ce qui contribue à faire face au stress mental. Par conséquent, les médecins recommandent de compléter le régime alimentaire de leurs noix enfants.
5 raisons de manger noix par jour / istockphoto.com
Et qui doit faire face à la solution des tâches logiques complexes et engagés dans une variété intense activité mentale, tels que les employés de bureau, les étudiants et les élèves ne doivent pas oublier les noix et les mettre dans leur quotidien alimentation.
2. Normalise toutes les fonctions digestives
Noyers peut atténuer les conséquences de dysbiose, aide à réduire le niveau de décrassage du corps et éliminer les maux d'estomac.
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3. Réduit le risque de développer le diabète
Noyers entravent le développement des cellules cancéreuses malignes. Si vous avez une prédisposition au cancer - toujours manger des noix!
4. Normalise le muscle cardiaque
Écrous renforcent les parois des vaisseaux, et de stabiliser la pression artérielle. Mangez des noix, au moins une fois par jour, et votre système cardio-vasculaire vous remerciera.
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5. Les noix sont riches en fer
C'est fou de prévenir l'apparition de l'anémie! Mais l'aide doit faire face à l'insomnie et le stress.
Mais il est bon de rappeler que la teneur en calories de noix est assez élevé, et même 30 grammes par jour peut affecter de manière significative votre silhouette.
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